[예능] 나는 몸신이다 285회_200623_3주 라인 바꾸기, 엉덩이 걷기 프로젝트!

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

인간의 모든 노력에서 가장 중요한 요소 중 하나는 동기 부여입니다. 건강한 식단, 아침 달리기 또는 생명을 구하는 결정을 향한 첫 걸음을 내딛는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그리고 사람들을 미치게 만드는 것은 그녀이며 불가능한 열망으로 보입니다. 챔피언십 편집자들은 여러분을 위해 7 개의 영감을주는 베스트셀러를 선정했으며, 읽은 후 2020 년 내내 에너지와 투지로 충분할 것입니다. 그 이상일 수도 있습니다!

Francesco Totti. 로마 황제

게시자 : 프란체스코 토티가 Paolo Condo와 공동 작업을합니다.

이탈리아 축구의 진정한 팬을위한

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

사진 : Polina Inozemtseva, 챔피언십

그는 수년간의 경력을 통해 로마의 색채를 옹호하고 충돌했습니다. 복잡한 성격으로 인해 많은 논란의 여지가 있습니다. 무모한 제목의 자서전에서 프란체스코 토티는 수백 개의 잠재적 인 상을 대중적인 사랑으로 교환 한 방법과 그가 국가 대표팀을 떠나야 만했던 이유를 설명합니다.

아마도 축구계에서는 이것에 대해 다른 가정과 추측이 있지만 책은 적어도 1 인칭부터 진실을 알아 내기 위해 읽을 가치가 있습니다.

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건강한 요리. 노화 방지 요리

저자 : Sergey Leonov.

건강하고 맛있는 음식을 원하는 사람들을위한 p>

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

사진 : Polina Inozemtseva, Championship

이 책의 저자는 대규모 체중 감소가 무엇인지 직접 알고 있습니다. ... 합리적인 영양의 도움으로 Sergey Leonov는 30kg을 잃었습니다. 동시에 그 남자는 자신을 굶주 리지 않았고 맛있는 요리에 대한 열정을 끄려고하지 않았습니다. 그는 균형 잡힌 식사가 무미를 의미하는 것이 아니라는 것을 배웠습니다.

이 책에서는 구성과 요리 기술에서 유용하고 상당히 간단한 많은 요리법을 찾을 수 있습니다. 그들 각각은 저자 Angelica Duval의 영양사 및 멘토의 엄격한 통제를 통과했습니다. 모든 요리법에는 요리의 장점과 뉘앙스에 대한 전문적인 해설이 함께 제공됩니다.

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에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

동기 부여와 지식을 한 병에 담았습니다 : 당신을 더 좋게 만들어 줄 10 권의 책

Tony Robbins보다 더 효율적으로 당신을 펌핑 할 책

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

영양에 대한 통념과 진실 : 체중 감량을 위해 칼로리를 세는 것이 가치가 있습니까?

식사를하고 체중을 늘리지 않는 것이 사실입니까? 영양사 보고서

Captain 's Class : 유명한 세계 팀을 만드는 보이지 않는 힘

게시자 : Sam Walker

유명 스포츠 팀의 성공 비결을 배우려는 분들을위한 것입니다.

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

사진 : Polina Inozemtseva, Championship

Captain 's Class는 Forbes, Sports Illustrated 및 CNBC에 의해 올해의 책으로 세 번 선정되었습니다. 헤라두 번째-저널리스트 Sam Walker는 월스트리트 저널의 부 편집장으로 일하고 있으며 한때 잡지에서 스포츠 방향을 창립하고 개발 한 사람은 바로 그 사람입니다. 말할 필요도없이,이 사람은 큰 스포츠에 대한 모든 것을 알고 있습니다.

Captain 's Class에서 Walker는 프리미어 리그 클럽이든 NBA 클럽이든 상관없이 가장 성공적인 팀의 경험을 분석하고 플레이어를 이끄는 리더십의 원칙과 전략을 식별합니다. 승리. 기자에 따르면 성공의 공식은 모든 사람에게 동일하며 책 페이지에 공개 할 준비가되어 있습니다.

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닥치고 실행하십시오. 자유와 조화 선언문

조깅하는 사람들을위한

게시자 : Robin Arzon.

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

사진 : Polina Inozemtseva, Championship

이전에 Robin Arzon은 권위있는 로펌에서 일했으며 꾸준히 경력 사다리를 밟았습니다. 그러나 어느 날 소녀는 모든 것을 포기하고 그녀가 정말 좋아하는 일을하기로 결정했습니다. 이제 Robin은 울트라 마라톤 주자이자 전문 트레이너이기 때문에 자신을 행복한 사람이라고 부르고 독자들과 소중한 경험을 공유 할 수 있습니다. 즐겁게 훈련하는 방법.

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행복은 그 안에 있습니다. 날씬함과 아름다움을위한 쉬운 요리법

저자 : Svetlana Shidlovskaya

배고프고 맛이없는 느낌없이 살을 빼고 싶은 사람들 음식.

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

사진 : Polina Inozemtseva, Championship

책을 읽은 후에는 체중 감량에 대한 무의미한 고정 관념. 저자는 여분의 파운드를 없애고 싶다면 신선한 메밀을 먹고 금식에 의지 할 필요가 없음을 증명할 것입니다. 맛있는 방법으로 목표를 달성 할 수 있습니다. 이것은 확실히 동기를 부여 할 것입니다.

컬렉션 페이지에서 각 식사에 대한 요리법을 찾을 수 있습니다. 케이크, 파이, 머핀 형태로 디저트를 만드는 단계별 지침도 있습니다! 그리고 감히 제대로 먹을 수없는 사람들을 위해 저자는이 어려운 결정에서 인센티브를 찾는 전체 장을 작성했습니다.

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편집위원회는 다음을 권장합니다 : 읽을만한 가치가있는 스포츠에 관한 4 권의 책

챔피언십 편집장의 감각적 인 책 스포츠 출시 검토

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

신호등 : 식단을 피하기 위해 음식을 만드는 방법

거의 모든 것을 먹을 수 있지만 엄격하게 정의 된

아름다운 요리법의 책

저자 : Marika Kravtsova.

For 아름다운 요리를 좋아합니다.

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

사진 : Polina Inozemtseva, Championship

Hibiscus kissel with 치아, 아몬드-체리 클라 포티스, 호박 치즈 케이크, 강황 진저에일언뜻보기에 이해할 수없는 이름을 가진 건강한 요리법 목록은 여기서 끝나지 않습니다. 이 책의 저자는 외부 및 내부의 아름다움이 영양에서 시작된다고 진심으로 믿습니다. 따라서 Marika Kravtsova는 최신 요리 트렌드, 제품을 결합하는 방법 및 음식과 관련된 흥미로운 의식을 독자들과 공유합니다.

책 페이지에 쓰여진 내용을 신뢰하고 건강에 해로운 광신을 부엌에서 추방하고 무엇을 먹고 있는지 깨닫도록 노력하십시오. 이것은 테이블 에서뿐만 아니라 직장, 공부, 산책, 친구들과의 만남에서 긍정적 인 감정을 경험하는 데 도움이 될 것입니다.

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런닝 맨. 달리기가 내 내면의 악마를 물리 치는 데 얼마나 도움이 되었습니까?

게시자 : Charlie Angle.

자신과 싸우고있는 모든 사람을위한 것입니다.

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

사진 : Polina Inozemtseva, 챔피언십

아마도 가장 논란이 많고 동시에 놀라운 책 우리의 선택. 그 안에서 작가는 가장 지치고 어려운 거리는 자신으로부터 벗어나는 것이라고 개인적인 이야기를 나눈다. 감옥에서 시간을 보냈던 전 알코올 중독자 및 마약 중독자 찰리 앵글에게 달리기는 처벌과 구원이되었습니다. 가장 끔찍하고 극한의 울트라 마라톤은 악어에서 탈출하고 침낭에있는 타란툴라와 함께 일어나 며칠 동안 굶어 죽습니다. 이 모든 것이 그가 훨씬 더 끔찍한 적 (내부 악마)에 대처하는 데 도움이되었습니다.

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에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

개인적인 경험 : 할 수 있기 때문에 뛰기

달리기를 좋아하는 사람들과 결승선에서 활력, 페이스, 탄수화물 부하 및 메달에 대해 모르는 사람들을 위해

에디터 추천 : 스포츠와 건강한 라이프 스타일에 대한 동기 부여 책 7 권

런닝 맨. 달리기에 대한 태도를 바꿀 책의 10 가지 인용문

Charlie Angle은 마약과 술에서 벗어날 수있었습니다. 진정한 의미에서

MMCA [ 또 다른 가족을 찾아서 ] 전시 연계 프로그램 [ 지금 주목해야 할 디자이너 40 ] 2회

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