The Royal Diet : Kate Middleton의 말벌 허리 뒤에 숨겨진 비밀은 무엇입니까?

케이트 미들턴은 케임브리지 공작 윌리엄 왕자의 아내이자 세 아이의 어머니입니다. 그녀는 외모와 독특한 스타일 감각뿐만 아니라 놀라운 모습으로도 기뻐합니다. 케이트는 38 세이지 만 누구나 자신의 몸매를 부러워 할 수 있습니다. 그녀는 어떻게 자신을 좋은 상태로 유지합니까?

높은 지위에도 불구하고 Middleton은 부엌에서 시간을 보내는 것을 좋아하는 것으로 알려져 있습니다. 그녀는 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 음식으로 구성된 건강하고 균형 잡힌 식단을 선호하며 맛있을뿐만 아니라 건강에 좋은 음식도 준비하려고합니다. 공작 부인이 몸매를 유지하기 위해 먹는 방법은 다음과 같습니다.

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Kate Middleton의 식단은 무엇으로 구성되어 있습니까?

아침 식사

깨어 난 직후 Her Highness는 신선한 스무디 인 차와 커피를 선호합니다. 음료에는 여러 종류의 그린 샐러드, 양배추, 시금치, 말차 및 셀러리가 포함되어 있습니다. 그러한 하루의 시작은 몸을 일로 바꾸고 빨리 깨어나도록 도와줍니다. 또한 스무디는 소화에 좋습니다.

점심

야채와 과일은 공작 부인의 식단에서 중요한 역할을합니다. 그녀는 수박과 퀴 노아 샐러드, 차가운 토마토 가스 파초 수프, 구기 열매를 아주 좋아합니다.

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그리고 우리는 왜 이러한 단순한 규칙을 그렇게 자주 잊어 버리는가?

Keith는 대부분의 메뉴가 식물을 기반으로하는 방식으로 메뉴를 계획하려고합니다. 그리고 그녀는 사회에서 상당히 높은 지위를 차지하고 있지만 기회가 주어지면 공작 부인은 스스로 쇼핑을하며 깨끗하고 건강한 제품을 선호합니다.

저녁 식사

왕실과 가까운 사람들 중 한 명은 케이트가 저녁 식사로 종종 남편이 좋아하는 프라이드 치킨을 요리한다고 말했습니다. 해리 왕자는 윌리엄이 자신을 가족 저녁 식사에 초대하는 경우가 많으며 부인이 자신의 대표 요리를 요리 할 것이라는 사실을 알기 때문에 거절 할 수 없다는 사실을 인정했습니다.

또한 미들턴은 그의 무기고에 유명한 인도 카레를 보유하고 있습니다. ... 그 준비의 특징은 Kate가 기성품 조미료를 사용하지 않고 개별 재료에서 직접 혼합하여 매운맛과 향신료의 필요한 비율을 달성하는 데 도움이된다는 것입니다.

케임브리지 공작 부인은 어떻게 훈련합니까?

훌륭한 몸매를 유지하기 위해 공작 부인은 올바르게 먹을뿐만 아니라 규칙적인 신체 활동을 잊지 않습니다. Kate는 아침 운동을 선호하고 고슴도치그는 하루에 한 시간 동안 공부합니다. 무엇보다도 그녀는 자신의 체중으로 운동을 좋아합니다. 그녀는 또한 클래식, 측면 및 팔꿈치 판자와 같은 여러 유형의 판자를 수행합니다.

또한 훈련 중에 공작 부인은 다리와 복근에 특별한주의를 기울입니다. 다리, 엉덩이 및 엉덩이의 근육을 강화하기 위해 여러 세트의 스쿼트, 런지, 종아리 및 허벅지 올리기를 수행합니다.

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음식, 스포츠 및 스트레칭에 대한 인기있는 계정

또한 Middleton은 다양한 스포츠의 적극적인 팬입니다. 그녀는 달리기, 수영장에서 수영, 스키, 테니스를 좋아합니다. 그리고 그녀는 후자를 특히 열심히합니다. Kate는 개인 트레이너도 있습니다.

일반적으로 Kate는 매우 활동적인 라이프 스타일을 이끌고 있습니다. 왕실의 일원으로서 그녀는 많은 공식 행사에 참석할 의무가 있으며, 케임브리지 공작 부인의 의무가 어깨에 있습니다. 바쁜 일정과 신중한 식단과 규칙적인 운동은 그녀의 전하를 최상의 상태로 유지합니다.

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