남성호르몬을 높이는 방법은?

테스토스테론에 대한 모든 진실. 남자를 남자로 만드는 호르몬

테스토스테론은 남성의 삶에서 가장 중요한 호르몬입니다. 많은 것은 혈액 내 수준에 달려 있습니다. 대부분의 사람들은 호르몬과 신체에서의 호르몬의 역할을 거친 목소리, 풍부한 초목, 근육량 증가 등의 외부 증상과 만 연관시킵니다.

그러나 사람의 혈액에있는 호르몬의 농도가 낮을 ​​수 있다고 생각하는 사람은 거의 없습니다. 심각한 심리적 문제에. 실제로, 위의 모든 것 외에도 에너지 수준, 성능, 정신 활동 및 이성에 대한 건강한 관심의 존재에 직접적인 영향을 미치는 것은 테스토스테론입니다. ( 연구보기 )

챔피언십 공동 프로젝트의 일환으로 Evalar 우리는 남성에게 테스토스테론이 필요한 이유와 신체 수준을 유지하는 방법에 대한 모든 질문에 대해 단번에 이해하고 싶습니다.

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테스토스테론 수치 : 영향은 무엇입니까?

물론 수많은 외부 및 내부 요인이 남성의 혈액 내 테스토스테론 수치에 영향을 미칩니다. 유전학도 중요한 의학 과학자 버전 중 하나를 기각 할 필요도 없습니다. 하지만 구체적인 요점에 초점을 맞추겠습니다.

  • 다이어트

남성 성 호르몬은 콜레스테롤에 의해 생성됩니다. 그렇기 때문에 충분한 양의 단백질과 지방이 하루 동안 실제 사람의 식단에 들어가는 것이 특히 중요합니다. 이것은 여성보다 남성이 훨씬 더 많은 육류에 끌린다는 사실을 간접적으로 설명합니다.

흥미로운 사실 ​​: 과학자들은 남성 채식주의 자의 테스토스테론 수치가 평균 10 % 감소하는 것으로 나타났습니다.
  • 기후

가장 섹시한 남자가 남부인이라는 널리 퍼진 고정 관념은 결코 고정 관념이 아니며 과학자들의 연구에 근거합니다. 사실 태양 광선은 테스토스테론 수치를 증가시킵니다. 그래서 하나님께서는 진짜 마초에게 가능한 한 자주 일광욕을하라고 명령하셨습니다.

  • 나쁜 습관

하지만 강한 알코올 음료에 대한 사랑은 남자와 잔인한 농담을한다. 생물학적으로 근거한 사실 : 알코올 남용은 신체의 테스토스테론 수치를 감소시키고 성욕을 감소시킵니다.

  • 라이프 스타일

조용하고 앉아있는 생활 방식은 또한 테스토스테론 수치를 낮 춥니 다. 따라서 남성이 승리하고 자신을 주장하며 누군가와 경쟁하고 전리품을 집으로 가져 오는 것이 중요합니다. 일반적으로 모든 것은 2000 년 전과 동일합니다. 매머드를 죽인 경우 집으로 가져 가십시오.

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가장 남성 호르몬. 테스토스테론 수치는 어떤 영향을 미칩니 까?

테스토스테론은 남성의 외모, 심리적 상태 및 행동에 영향을 미칩니다. 청소년기에 테스토스테론 수치가 자연스럽게 증가하여 남성적인 특징이 나타납니다.

  • 호르몬은 전립선, 고환 및 음경의 적절한 발달에 영향을 미칩니다.
  • 몸과 얼굴의 머리카락 모양, 거칠고 낮은 음색의 목소리에 기여합니다.
  • 테스토스테론 수준은 근육 조직 형성에 필요한 단백질 생산을 결정합니다.
  • 테스토스테론 덕분에 남성 신체의 지방이 복부에 축적되지 않고 고르게 분포됩니다.
  • 정상적인 테스토스테론 수치는 남성이 기분이 좋다는 것을 보장합니다.
  • 테스토스테론 덕분에 혈액 순환이 개선되어 정상적인 발기가 보장됩니다.
  • 테스토스테론은 이성에게 끌리는 신호를 뇌로 보내는 역할을합니다. 따라서 그는 남성에게 기회뿐만 아니라 여성과 더 가까워지고 싶은 욕구 도 제공합니다.
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테스토스테론 결핍 징후 : 언제 경보를 울릴 시간입니까?

통계에 따르면 이미 30-35 세에 건강한 남성에서도 신체의 천연 테스토스테론 수치가 떨어지기 시작합니다. 당분간 이것은 외부 적으로 전혀 나타나지 않거나 다음과 같은 여러 증상을 유발할 수 있습니다.

  • 한 남자가 근력 약화를 느끼고 빨리 피곤합니다.
  • 숨가쁨이 나타납니다.
  • 발한이 증가합니다.
  • 체중 증가. 신체는 지방 축적 물을 잘못 재분배하여 복부와 가슴에 축적합니다.
  • 체모가 적습니다.
  • 발기가 악화되고 결과적으로 성욕이 감소합니다.
  • 이러한 배경에는 급격한 분위기 변화가 있습니다.
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테스토스테론을 억제하는 방법? 5 가지 간단한 팁

  • 균형 잡힌 영양

테스토스테론 수치가 정상이 되려면 첫 번째 단계는 제대로 먹는 것입니다. 단백질-지방-탄수화물 패턴을 고수해야합니다. 단백질이 부족하면 테스토스테론 수치가 떨어집니다. 단백질은 흰 살코기, 생선, 가금류 및 계란에서 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 오트밀, 메밀, 쌀과 같은 곡물은 탄수화물 수준을 높이는 데 적합합니다. 식단에서 양질의 지방을 섭취해야합니다. 연어, 식물성 기름, 견과류에서 발견됩니다.

  • 나쁜 습관 끊기

나쁜 습관 끊기 (알코올, 담배 , 칩, 패스트 푸드). 스트레스 수준을 낮추십시오.

  • 스트레스 최소화

감정 상태는 혈중 테스토스테론 수치에 직접적인 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 혈중 코티솔 수치가 상승하여 테스토스테론을 억제합니다.

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  • 활동하기

정기적 인 운동을 권장합니다.

  • 보충제 복용

Tribulus Terréstris 식물은 고대부터 테스토스테론 수치를 높이고 정상을 유지하기 위해 사용되어 왔습니다. 에현대 사회에서는이 식물을 기반으로 한 천연 의약품 을 사용할 수 있습니다. 현대의 과학자들은 트리뷴의 영향에 대한보다 구체적인 데이터를 제공합니다.

과학적 연구 에서 크리핑 트리뷴에 테스토스테론 수치를 증가시키는 자연 발생 스테로이드 성분이 포함되어 있음이 확인되었습니다. 또한 남성의 경우 성욕 회복 및 개선, 발기 시간 연장, 정자 생성 촉진, 정자 수 증가, 콜레스테롤 수치 감소

재미있는 사실 : 과학자들은 트리뷴 식물이 강장 및 항균 특성을 가지고 있음을 발견 했습니다. 테스토스테론 수치를 회복하지만 호르몬 생산은 정상적인 생리적 수치를 초과하지 않습니다. 따라서 남성의 신체에 상당한 이점을 가져다줍니다.
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Tribulus 제품은 운동 선수들 사이에서 널리 사용됩니다. 이들은 테스토스테론 수치와 직접적인 관련이있는 근육 증가를 자극하는 데 사용되는 것으로 알려져 있습니다.

Evalar의 Effex Tribulus -Tribulus 크리핑을 기반으로 한 100 % 천연 의약품 :

· 테스토스테론 수치 증가에 도움;
· 발기 부전 치료
· 발기 시간 연장 ;
· 정자 형성을 자극합니다.
· 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다
· 면역력을 증가시킵니다.

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금기 사항을 사용할 수 있습니다. 전문가에게 문의하십시오. 18 세 이상

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