기회가온다

출구가 있습니다. 무료 온라인 교육 장소

인터넷은 체육관에서 수업을 포함하여 많은 것을 대체 할 수 있습니다. 지금은 특히 그렇습니다. 오늘날의 현실에서 온라인 교육은 신체를 건강하게 유지하는 유일한 효과적인 방법입니다. 이것이 많은 피트니스 센터와 스포츠 스튜디오가 디지털화 한 이유입니다. 격리 중에 건강을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 무료 리소스를 모았습니다. 그건 그렇고, 그들에서 당신은 모든 취향과 다양한 훈련 수준에 맞는 활동을 찾을 수 있습니다.

월드 클래스

3 월 23 일부터 월드 클래스 피트니스 클럽 네트워크는 Instagram에서 정기적 인 운동을 시작했습니다. ... 센터의 코치와 직원들은 스포츠가 면역력뿐만 아니라 좋은 분위기에도 매우 중요하다는 것을 직접 알고 있습니다. 사용자에게는 요가와 스트레칭에서 정기적 인 기능 훈련에 이르기까지 다양한 유형의 활동이 제공됩니다. 일정은 소셜 네트워크 또는 공식 웹 사이트의 클럽 스토리에서 볼 수 있습니다.

놓치지 않으려면 미리 알림을 설정하십시오. 그럼에도 불구하고 인스 타 그램의 생방송 중 잊었거나 참석할 수 없다면 모든 비디오가 IGTV에 저장됩니다.

SM 스트레칭

피트니스 스튜디오 SM 스트레칭은 다양한 형식의 수업을 제공합니다. Zoom 및 Skype 플랫폼을 통해 개인화 된 온라인 운동을 선택할 수 있습니다. 이들은 전 세계 어디에서나 제공되는 트레이너와 함께하는 완전한 과정입니다. 그러한 훈련의 가격은 2 천 루블입니다. 스튜디오는 스트레칭, TRX, 바레, 필라테스 및 복싱의 다섯 가지 방향을 가르칩니다.

두 번째 옵션은 Instagram에서 실시간으로 교육하는 것입니다. 일주일에 한 번 열리므로 나머지 날은 YouTube 채널 SM Stretching Russia에 게시 된 동영상을 사용하여 공부할 수 있습니다.

출구가 있습니다. 무료 온라인 교육 장소

개인적인 경험 : 스트레칭이 몸매를 가꾸는 데 어떻게 도움이 되었습니까?

몇 파운드를 줄이고 스트레칭으로 건강하고 건강한 몸매를 유지하십시오.

출구가 있습니다. 무료 온라인 교육 장소

집에서 엉덩이를 펌핑하는 방법? 강력한 운동

근육 강화를위한 20 분의 강렬한 운동

아디다스

이 회사는 adidas Training 앱에서 무료 홈 운동을 시작했습니다. 자신이 선택할 수있는 다양한 난이도로 나누어 진 비디오 연습 문제가 있습니다. 또한 프로그램에서 개인 운동을 형성하고, 근육 그룹의 우선 순위를 정하고, 운동을 대체하거나 제거 할 수 있습니다.

Instagram에서 adidas 담당자는이시기에 건강과 좋은 신체적 형태를 유지하는 것이 더욱 중요해 졌다고 말했습니다.

p>

이 회사는 브랜드 홍보 대사가 주도 할 온라인 프로젝트 #hometeam도 만들었습니다. 운동은 소셜 네트워크에 있습니다. 멘토로서 축구 선수 Alexei Miranchuk, 체조 선수 Samira Mustafayeva, 피겨 ​​스케이터 Alexandra Trusova 및 기타 스포츠 스타를 볼 수 있습니다.

Nike

Nike Training Club 앱에는 수백 가지 이상의 다양한 운동이 포함되어 있습니다. 지루하지 않을 것입니다. ... 모든 온라인 가이드는 무료이며 방향을 선택하기 만하면됩니다. 또한 응용 프로그램은 개별 물리적 매개 변수 및 목표에 따라 교육 프로그램을 만들 수 있습니다. 운동 후 간식을 즐기는 사람들을 위해 Nike Training Club은 유명한 운동 선수의 레시피와 적절한 영양 섭취를위한 간단한 팁을 제공합니다.

또한 3 월에 업데이트 된 온라인 교육 프로그램이 Nike Training Club 및 Nike Running Club의 코치와 러시아 운동 선수 Denis Cheryshev, Fedor Smolov, Anna Shcherbakova 및 기타 브랜드 홍보 대사로 시작됩니다. 누구나 스포츠 커뮤니티의 일원이 될 기회가 있습니다. 이렇게하려면 공식 웹 사이트의 일정을 따르고, 달력에 흥미로운 이벤트를 표시하고, 훈련 당일 선수의 IGTV 링크를 따라 가면됩니다.

출구가 있습니다. 무료 온라인 교육 장소

활동적인 라이프 스타일을위한 7 가지 무료 앱

달리기를해야하는 또 다른 이유는 칼로리를 계산하고 물을 조절하는 것입니다.

출구가 있습니다. 무료 온라인 교육 장소

Capital 피트니스 클럽이 폐쇄되었습니다. 집에서 운동기구를 교체하는 방법

스포츠 장비의 대체품이 될 10 가지 인테리어 아이템

BeFit

영어에 헷갈 리지 않는 분들에게 추천합니다. YouTube에서 가장 유명한 피트니스 채널 중 하나는 BeFit입니다. 다양한 유산소 운동, 요가 코스, 댄스 클래스 및 기타 활동을 찾을 수 있습니다. 또한 채널에서 적절한 식단과 건강한 라이프 스타일에 대한 권장 사항을 배울 수 있습니다.

Oysho Sport

Oysho Sport는 훈련과 건강한 식습관에 초점을 맞춘 라이브 방송을 호스팅하고 있습니다. 실시간으로 볼 시간이 없었던 모든 운동은 IGTV에 저장됩니다. 그리고 수업 일정은 회사의 인스 타 그램에서 찾을 수 있습니다. 기능 훈련 및 요가 외에도 스트리트 댄스 방송이 사용자를 기다리고 있습니다.

Unagrande YogaClub

이 YouTube 채널은 완전히 요가 지향적입니다. 초보자와 상급자를위한 비디오를 제공합니다. 또한 Unagrande YogaClub에는 개별 아사나 및 팁에 대한 분석 동영상이 있습니다.올바른 구현을 위해. 요가를하면 자세를 개선하고 몸을 조이는 데 도움이되므로 자유롭게 연습을 시작하십시오.

Passion4Profession

채널에는 영어와 러시아어 버전이 모두 있습니다. Passion4Profession 비디오는 명확한 운동 기술로 피트니스 애호가들의 사랑을 받았습니다. 채널은 다양한 근육 그룹에 대한 작지만 효과적인 운동을 게시합니다.

출구가 있습니다. 무료 온라인 교육 장소

7 개의 가정 운동. 검역 중 상태가 나아지지 않는 방법

몸매를 갖추기 위해 문 밖으로 나갈 필요가 없습니다.

'보혜사와 도의 초보' - 부산야고보지파편

이전 게시물 4 분 안에 배를 제거하고 근육을 강화하는 방법
다음 포스트 혈액형에 의한 건강한 라이프 스타일. 어떤 부하와 영양이 당신에게 효과적인지