[195회] 이제 삶의 여행을 시작 할 때 / 김창옥의 포프리쇼 / 인생강의

여름 2 일 전. 몸매를 갖추기에 너무 늦지 않은 이유는 무엇입니까?

인기있는 YouTube 블로거 Tatiana Rybakova 는 구독자에게 다이어트없이 체중 감량을 가르칩니다. 전문가는 전적으로 자신의 경험을 바탕으로 조언을 제공합니다. Tatyana는 51kg (!)을 떨어 뜨 렸고 이상적인 신체를 향한 그녀의 길은 쉽지 않았고 가시가 없었습니다. 그녀는 금식, 단일 다이어트, 해독 프로그램 등 모든 것을 시도했고 적절한 영양과 스포츠 만이 목표 달성에 도움이된다는 결론에 도달했습니다.

여름 2 일 전. 몸매를 갖추기에 너무 늦지 않은 이유는 무엇입니까?

사진 : instagram.com/tanya_rybakova

매일 메뉴

적절하고 균형 잡힌 메뉴를 만드는 데 도움이되는 팁. 칼로리 계산, 비타민 및 필수 미량 영양소.

매일 먹어야하는 음식은 무엇입니까?

적절한 영양으로 점차 전환하기 위해 식단에 포함하는 것이 가장 좋은 음식에 대한 팁 몸에 스트레스없이 체중 감량을 시작하십시오.

체중 감량에 대한 5 가지 통념

체중 감량 과정을 시작하지 못하게하고 저울의 화살표가 중심에서 움직이지 못하게하는 체중 감량에 대한 통념

신진 대사 속도를 높이는 방법

집에서 신진 대사 속도를 높이는 효과적인 방법. 팁 : 마실 물의 양, 일일 식단에 포함해야 할 것, 제외 할 것-주의해야 할 모든 것.

운동 전후의 영양

인기 피트니스 답변 -초보자의 가장 일반적인 질문에 대한 블로거. 훈련 전에 올바른 영양은 무엇입니까? 배고픔을 충족시키고 훈련 중에 무겁지 않게 먹기 위해 무엇을 먹어야합니까? 탄수화물 창은 무엇이며 운동에서 회복하는 방법은 무엇입니까?

[약잘알] 다이어트약 고민이라면 꼭 보세요|약사가 알려드립니다 #다이어트약_종류 #효과 #부작용

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