이 아이는 입안에 300개의 이빨을 가지고 태어났어요!

세상의 시련. 우주 비행사가 훈련하는 방법

어린 시절 거의 모든 사람은 우주 비행사가되어 우리 은하계의 광대 한 공간을 정복하는 꿈을 꾸었습니다. 이 미숙 한 로맨스는 항상 특히 매력적 이었지만 우주로가는 사람들 사이에서 자리를 차지하는 것은 매우 어렵습니다. 우주 비행사의 직업은 신체에 대한 지속적인 스트레스와 강도와 지구력에 대한 극단적 인 테스트를 포함합니다. 훈련은 비행 준비에 중요한 역할을합니다. 가장 운동적인 사람조차도 우주 비행사가 매일 겪는 모든 시련을 견디기 어렵다는 것을 알게 될 것입니다. 그러나 그럼에도 불구하고 이상적인 매개 변수에 가까워지는 것은 가능합니다.

우주 비행사로 누구를 취하고 있습니까?

오늘날 전설적인 Yuri Gagarin의 정확한 사본이 될 필요는 전혀 없습니다. 소련에서 미래의 우주 비행사는 당원이어야하고 군 조종사 경험이 있어야하고 170cm를 넘지 않아야하고, 후보는 스포츠 석사라는 칭호와 좋은 체력을 가지고 있어야합니다. 그 이후로 요구 사항이 많이 변경되었으며 더욱 충실 해졌습니다. 우주 비행사는 키와 체중 제한을 유지하지만 이제 훨씬 더 높아졌습니다 (최대 190cm). 국영 기업인 Roscosmos는 우주 정복자 대열에 합류하고자하는 사람들을위한 요건 목록을 웹 사이트에 게시했습니다.

  • 러시아 시민권 (이중 시민권 금지)
  • 35 세 미만 남녀
  • 영어 지식
  • 공학, 과학 또는 비행 분야의 고등 교육
  • 좋은 체력과 만성 질환 없음
  • 스트레스에 대한 저항.

2012 년부터 러시아 연방에서는 공개 등록이 이루어졌습니다. 이는 군사 조종사와 로켓 및 우주 산업 종사자뿐만 아니라 우주 비행사가 될 수있는 기회를 제공한다는 것을 의미합니다. 엔지니어링과 비행이 여전히 우선 순위이지만

우주 비행사의 일반적인 신체 훈련

거대한 근육은 우주 비행사의 신체적 형태에서 중요한 역할을하지 않습니다. 무중력 상태에서 편안함을 느끼려면 강하고 민첩하며 탄력적이어야합니다. 따라서 대부분의 훈련에는 이러한 지표를 개선하기 위해 많은 스포츠가 포함됩니다. 그중에는 운동, 수영, 낙하산, 다이빙, 체조, 스키 등이 있습니다.

체육관에서 우주 비행사는 다기능 훈련에 집중하며 일주일에 세 번 두 시간을 보냅니다. 철 운동은 주로 가벼운 무게로 수행되어 근육을 단단하게 유지합니다. 운동 훈련에서 가장 높은 점수를 받으려면 35 세 미만의 우주 비행사 후보가 다음 기준을 충족해야합니다.

  • 3km 달리기-12 분 20 초 이내
  • 800m 자유형 수영-19 분 이내
  • 5km 스키장-24 분 이내
  • 풀업-14 회
  • 100 미터 달리기-13.2 초 이하쿤다
  • 멀리뛰기-2.5 미터 이상
  • 수중 다이빙-최소 25m

표준은 상당히 실행 가능해 보입니다. 아마도 여러분 중 일부는 자신의 힘을 시험하고 선택의 첫 번째 단계를 거치기를 원할 수도 있습니다. 그러나 이러한 훈련은 우주 비행사가 비행하기 전에 거쳐야하는 장기적인 준비의 작은 부분에 불과합니다.

세상의 시련. 우주 비행사가 훈련하는 방법

훈련 구성 : 남성용 운동 생성자

가정에서의 순환 기능 훈련

세상의 시련. 우주 비행사가 훈련하는 방법

실험. 일주일에 4 개의 스포츠를 시도한 방법

한 번의 구독으로 매일 새로운 체육관에가는 방법. 개인적인 경험

격리실에서의 테스트

우주는 신비로움으로 사람들을 매료시킵니다. 그러나 많은 사람들은 이곳이 어둠과 무서운 침묵이 지배하는 가장 미개척 공간이라는 사실을 잊어 버립니다. 이것이 우주 비행사가 격리실에서 훈련하는 이유입니다.

격리실 은 인공 조명과 방음벽이 약한 특수 밀폐 된 공간입니다.

이 장치를 사용하면 사람을 외부 세계와 격리하고 심리 상태를 확인할 수있는 가장 가까운 조건을 만들 수 있습니다. 일반 우주 훈련의 일환으로 후보자는 약 3 일 동안 훈련해야합니다. 이 중 48 시간은 지속적인 활동, 즉 절대 수면이 없습니다. 장치의 생활은 일상 생활과 다르지 않습니다. 우주 비행사는 또한 새로운 환경에 적응하기 위해 계속해서 일합니다. 심리학자들이 강조 하듯이, 처음에는 당신이 살기 좋고 인내심이 있고 사회적으로 적응 한 것 같더라도 이틀 동안 강제로 깨어 나면 모든 가면이 벗겨 질 것입니다.

열린 공간 시뮬레이션

우주 비행사의 작업에서 가장 흥미로운 부분은 우주 유영입니다. 동시에 그녀는 가장 무섭다. 우주 탐험은 여러 가지 이유로 위험합니다. 깊은 진공, 영하 150 ° C에서 + 150 ° C까지의 극한 온도, 태양 복사, 우주 파편 또는 미세 운석과의 충돌 가능성. Hydrolaboratory가있는 Star City에서 다가오는 지구 작전을 철저히 연습 할 수 있습니다.

모바일 플랫폼의 거대한 수영장에 궤도 스테이션 모듈의 모형이 설치되어 있습니다. 물론 어떤 사람이든 물 속에서 움직이는 것은 매우 어렵습니다. 반면에 우주 비행사는 평균 무게가 약 110kg 인 우주복을 입고 전체 유니폼을 입고도이 어려운 작업에 대처해야합니다. 수영장에 잠기면 우주 비행사는 소위 수중 무중력을 경험합니다. 다이버 그룹이 지속적으로 훈련을 감독합니다. 그들은 슈트의 무게에 대처하고 아무도 표면에 뜨지 않도록 도와줍니다. 물론 그러한 작업에는 특별한 물리적준비.

전정기구 훈련-과부하 모방

미래의 우주 비행사 비행 준비의 마지막 단계는 원심 분리기 훈련입니다.

원심 분리기 는 거대한 회전 목마를 닮은 특수 설치로 최대 70rpm의 속도로 회전합니다.

주요 Cosmonaut Training Center에는 TsF-7 및 TsF-18의 두 대의 차량이 있습니다. 마지막 원심 분리기는 30 개 단위의 과부하 용량을 감지 할 수 있습니다. 이 지표는 생명과 양립 할 수 없습니다. 현재 우주 비행사는 8 개 단위의 과부하로 훈련하고 있습니다. 그러나 소비에트 시대에는 요구 사항이 더 엄격 해져 과부하가 12 개 단위에 도달했습니다. 그러한 활동을하는 동안 사람이 경험하는 것을 상상하기조차 어렵습니다. 원심 분리기 훈련 중에 잘 준비되지 않은 사람들은 위장 내용물뿐만 아니라 의식도 잃을 수 있습니다.

전정기구를 개발하는 방법은 여러 가지가 더 있습니다. 그중 하나는 Barani 의자입니다. 우주 비행사가 한 방향 또는 다른 방향으로 뒤틀리는 회전 의자입니다. 이러한 방법은 롤러 코스터 및 놀이 공원과 비교할 수 없습니다.

우주에서의 스포츠

우주 정거장에서 우주 비행사는 하루에 2 시간 이상 운동을해야합니다. 한 시간-달리기, 또 한 시간-자전거를 타거나 근력 시뮬레이터에서 운동합니다. 러닝 머신에서 연습하려면 반드시 특수 끈으로 몸을 고정해야합니다. 그렇지 않으면 공중에서 발을 만질 것입니다. 바인딩은 지구에서의 훈련과 유사한 효과를 얻는 데 도움이됩니다.

훈련을 위해 우주 비행사는 미국 부문에서는 프레스, 데 드리프트 및 스쿼트와 같은 여러 유형의 운동에 한 번에 적합한 전력 변압기를 사용합니다. 지속적으로 움직여야합니다. 그렇지 않으면 근육이 고갈되기 시작합니다.

러시아의 영웅, 조종사 우주 비행사 인 Sergei Ryazansky 는 ISS에서의 자신의 삶에 대해 이야기합니다.

재미있는 사실 : 격렬한 훈련을 마친 우주 비행사는 확실히 샤워를하고 싶어합니다. 불행히도 그가 단순히 역에 존재하지 않기 때문에 이것은 할 수 없습니다. 뜨거운 물에 적신 비누, 샴푸 및 수건이 있습니다. 이 수건은 목욕을 대체합니다.
세상의 시련. 우주 비행사가 훈련하는 방법

과학적 관점 : 스포츠가 체중 감량에 도움이되지 않는 이유는 무엇입니까?

우리의 에너지? 일상 생활에 적용 할 수있는 특이한 실험 및 과학자 이론

재활지구로 돌아온 우주 비행사

우주에 오래 머물렀다가 지구로 돌아 오는 것은 모든 우주 비행사에게 매우 흥미로운 사건입니다. 그러나 그들이 자생 풀을 만지는 것은 극히 어렵습니다. 착륙 후 처음 몇 시간 동안 우주 비행사는 거의 걸을 수 없기 때문에 항상 우주선 근처에 휠체어가있는 의사가 있습니다.

우주 비행사는 장기적인 재활을 거쳐 점차 정상적인 지상 생활로 돌아갑니다. 몇 달 동안 전문가의 세심한 감독 아래 근육의 혈액 순환을 회복하고 전정 시스템을 구축했습니다.

우주 비행사가되는 꿈은 많은 사람들의 마음에 떠 올랐지 만 실현에 성공한 사람은 거의 없었습니다. 몇 가지 일반적인 신체 운동을 시도 할 수 있습니다. 그러나 진정한 우주 비행사가 되려면 초창기부터 준비해야합니다.

세상의 시련. 우주 비행사가 훈련하는 방법

휴식은 필수 불가결합니다. 회복 훈련이 필요한 이유는 무엇입니까?

목표가 무엇이든 목표 없이는 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.

세상의 시련. 우주 비행사가 훈련하는 방법

러시아 특수 부대는 어떻게 훈련합니까? 모든 사람이이 프로그램을 다룰 수있는 것은 아닙니다.

전투기가 지구력을 키우는 데 도움이되는 지옥 회로 훈련입니다.

첫 우주선 연결, 우주에서 떨어져서 살아남은 남자

이전 게시물 100 일 치트 식사. 아이스크림과 알코올로 체중 감량이 가능합니까?
다음 포스트 Martin Ford : £ 500까지 스윙 할 수 있지만 요점이 무엇입니까?