달리기에서 배운 초보자의 자세

우리는 달리기를 위해 있습니다 : 국가의 메인 하프 마라톤 등록이 시작되었습니다

한국의 메인 하프 마라톤은 6 년 동안 전 세계 주자들의 관심을 끌고있다. 올해 주최측은 처음에 14,000 명을 예상합니다.

우리는 달리기를 위해 있습니다 : 국가의 메인 하프 마라톤 등록이 시작되었습니다

하프 ​​마라톤 코스. 첫 번째 경주를 준비하는 방법

21.1km 경주를 준비하기위한 훈련 계획

매년 하프 마라톤은 참가자들에게 새로운 성과에 대한 동기를 부여합니다. 기록은 작년에 설정되었습니다. Iskander Yadgarov는 1 : 4.10에서 21.1km를 달렸습니다. 그리고 소녀들 중 첫 번째는 새로운 여성 레이스 기록 인 Luiza Dmitrieva (1 : 13.48)였습니다.

루트

레이스는 Luzhnetskaya 제방에서 시작됩니다. 주자는 수도의 중앙 제방을 따라 21.1km의 한 바퀴를 극복해야합니다. 거리의 경로는 크림 다리, 성 바실리 대성당, 구세주 그리스도 대성당 및 크렘린의 그림 같은 전망으로 유명합니다.

상금 및 도핑 제어

올해 모스크바 하프 마라톤은 상금 및 도핑 제어를 볼 것입니다. 도핑 테스트는 완료 후 무작위 순서로 진행됩니다. 모스크바 하프 마라톤 참가자는 테스트 대상으로 선택할 수 있습니다. 반 도핑 규칙을 위반 한 선수는 실격 처리됩니다.

Traditional Expo

모스크바 하프 마라톤 전날-5 월 18 일과 19 일-전통적인 스포츠 용품 및 서비스 전시회가 열립니다. 국내 러닝 산업의 리더, 세계 최고의 스포츠 브랜드 및 대회 주최자가 참석합니다. 러너는 스타터 팩을받을뿐만 아니라 친구들과 함께 엘리트 선수를 만나고, 심장 박동기를 만나고, 주요 브랜드의 특별 가격에 장비를 선택할 수 있습니다.

팬을위한 파티

매년이 스포츠 및 달리기 페스티벌은 많은 관중을 매료시킵니다. 하프 마라톤 기간 내내 팬들에게 개방되는 스타트-피니시 타운의 주자를 지원할 수있을 것입니다. 직접 참석할 수없는 분들을 위해 모스크바 하프 마라톤 웹 사이트와 러닝 커뮤니티의 소셜 네트워크에서 라이브 방송이 진행됩니다. 여기서 승리를위한 싸움이 어떻게 진행되고 누가 먼저 끝날지 알 수 있습니다.

모스크바 하프 마라톤 웹 사이트의 정보를 따르세요.
모스크바 하프 마라톤 등록은 웹 사이트에서 4 월 30 일까지 진행됩니다.

저는하지마비,언어장애인입니다,의심이되면프사 봐요-엉뚱한기네스북(The wrong Guinness Book of World Records)

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