[Balance Of Life] 독소 배출하는 방법 공개! l 나는 몸신이다

해독이란 무엇이며 왜 필요합니까?

매일 해독 프로그램이 인터넷에서 인기를 얻고 있습니다. 기록적인 수일 동안 체중 감량, 신체의 독소 및 독소 정화-음, 아마도 정말 유혹적으로 들릴 것입니다. Royal Diet 회사 인 Margarita Koroleva 의 대표 인 Forbes 잡지에 따르면 러시아 최고의 영양 학자와 이야기를 나누고 웹에서 찾을 수있는 해독 프로그램에 대해 가장 일반적인 질문을 할 수있었습니다. p>

해독이란 무엇이며 왜 필요합니까?

Royal Ration First Meal and Meal Diary

사진 : 챔피언십

-모든 해독 프로그램은 부분 영양 원칙을 기반으로합니다. 분수 영양이 왜 그렇게 인기가 있고 클렌징 과정을 시작하는 데 어떻게 도움이됩니까?
Margarita Koroleva : 영양의 분수와 빈도는 장 연동 운동을 완벽하게 자극하여 다음을 포함한 모든 대사 과정이 개선됩니다. 우리 몸에서 유해 물질을 제거하는 과정의 수. 또한 연동 운동이 증가하면 일부 유해한 제품과 함께 제공되는 독소가 오래 지속되지 않습니다. 해독 과정의 활성 물질에 의해 더 깊은 정화가 수행됩니다.

금식 당일 식사 계획 :

7 : 00-7 : 30-주스;
9 : 00-9 : 30-간식;
11 : 00-12 : 00-수프;
13 : 00 ~ 14 : 00-스무디;
15 : 00 ~ 16 : 00-주스;
17 : 00 ~ 18 : 00-샐러드;
19 : 00 ~ 20 : 00-주스

-유니버설이라고 부르는 재료는 무엇입니까?

  • 감귤류 -풍부한 종합 비타민 성분을 함유하고 있으며 비타민 C 함량의 선두 주자 중 하나입니다. 그들은 활발하게 소화를 시작하기에 충분한 섬유질을 가지고 있습니다.
  • 셀러리 는 비타민 A, E, K 및 B 그룹의 함량과 다량의 미량 원소로 인해 해독 프로그램에 자주 사용됩니다. 신체의 자연적인 세척 기능을 향상시키는 많은 양의 항산화 제와 혈액 점도에 긍정적 인 영향을 미치는 특정 물질을 포함합니다.
  • 녹색 사과 , 다량의 펙틴 물질을 함유하고 있으며 내장에있어 인체에서 유해한 독소를 완벽하게 배출합니다.
해독이란 무엇이며 왜 필요합니까?

첫 번째 식사. 레몬, 오렌지, 생강 및 physalis를 기본으로 한 주스. 활력을 되찾고 톤을 높입니다!

사진 : 챔피언십

-디톡스를 주문한 사람들이 일반적으로 설정하는 목표는 무엇이며 얼마입니까? 디톡스 프로그램은 각 목표를 달성하는 데 최적입니다.
-일반적으로 디톡스 프로그램을 주문하는 사람들은 체중을 줄이고 자연스럽게 몸을 정화하는 몇 가지 목표를 가지고 있습니다. 동시에 체중 감량을 위해서는 더 오래 적절한 영양이 필요하다는 것을 이해하는 것이 중요하며, 프로그램을 처방하기 전에 항상 알려줍니다. 이 경우 먼저 시간을 보내는 것이 가장 좋습니다.제한된 칼로리 프로그램, 마지막 또는 중간에 해독합니다. 사람이 과체중에 대해 걱정하지 않고 목표가 클렌징뿐이라면 올바른 입구와 출구로만 해독 할 수 있습니다.

- 첫 번째 식사는 냉압 주스인데, 위가 공복에 주스를 마시는 것이 위험하지 않습니까?
-공복에 주스를 장기간 사용하면 위장 문제가 발생할 수 있습니다. 위장관에 문제가 없으면 해독 프로그램을 안전하게 시도 할 수 있습니다. 주스 사용에 대한 금기 사항 중에는 특히 급성기에 위와 장의 염증성 질환이 있습니다.

해독이란 무엇이며 왜 필요합니까?

저녁 간식-라즈베리 소스 샐러드 그리고 매일 식사-아몬드 우유 스무디. 풍성하고 건강합니다.

사진 : 챔피언십

-조리법에 슈퍼 푸드 (치아, 아몬드 우유 등)를 자주 사용합니다. ). 슈퍼 푸드 란? 그리고 그것이 실제로 얼마나 유용합니까?
-슈퍼 푸드에는 비타민과 항산화 제와 같은 근육 영양소를 최대로 포함하는 식품이 포함됩니다. 매일 슈퍼 푸드를 섭취하면 웰빙, 활력 및 전반적인 웰빙이 크게 향상되는 것으로 나타났습니다. 거의 모든 주스에는 이러한 제품 중 하나가 포함되어 있으며 이것이 전체 프로그램의 성공입니다. 또한 체중 감량 프로그램에는 슈퍼 푸드가 있으며, 초기 단계에서 빠르게 가벼움을 회복하고 신진 대사를 촉진하는 데 도움이됩니다. 이러한 제품 덕분에 저칼로리 프로그램에서도 좋은 비타민 성분을 얻을 수있었습니다.

제가 테스트 한 프로그램에서 다양한 라이브 요리를 맛볼 수있었습니다. 맛있고 건강한 요리를 만들기위한 최고의 재료는 다음과 같습니다.

치아 시드 (코코넛 및 아몬드 우유와 결합하는 것이 이상적이며 매우 특이한 맛의 일관되게 죽과 비슷합니다),

견과류 (맛있고 즐거운 식사 추가, 가장 중요한 것은 단백질과 식물성 지방의 가장 풍부한 공급원입니다),

신선한 딸기와 과일 ( 달콤한 스무디와 주스는 저의 가장 큰 사랑입니다. 과일 요구르트와 비슷하지만 설탕이 추가로 포함되어 있지 않아 훨씬 건강합니다.),

아몬드 우유 (처음으로 시도했습니다. 슈퍼 푸드, 이제 커피를 포함한 모든 곳에 추가합니다.)

-제가 겪은 해독 프로그램에는 주스와 스무디뿐만 아니라 수프와 스낵도 포함됩니다. 클래식 프로그램을 다양 화하기로 결정한 이유와이 특정 접근 방식의 하이라이트는 무엇입니까?
-모든 사람이 주스 만 잘 견딜 수있는 것은 아닙니다. 일부는 제한적인 건강 문제를 가지고 있으며 일부는 단순히 그러한 음식을 좋아하지 않습니다. 우리는 항상 선택할 수있는 여러 프로그램을 제공 할 준비가되어 있습니다. 또한 라이브 요리의 요리 사용, 주제최소한의 열처리로 식물 성분만을 함유하고있어 섬유질이 다량 함유되어 클렌징 효과 만 향상됩니다. 물론 우리 요리에는 최대의 비타민과 영양소가 포함되어 있습니다.

-해독 식품으로 전환 할 때 절대로하지 말아야 할 것은 무엇입니까?
-해독을 수행 할 때 고기, 생선, 계란 및 유제품을 포기하는 것이 좋습니다. 또한 알코올은 금기 사항입니다. 이 규칙을 무시하면 클렌징 프로그램의 효과를 완전히 잃을 수 있습니다.

3 일 코스 동안 저는 1.5kg을 잃었습니다. 언뜻보기에 이것은 많지도 적지도 않지만 프로그램 전체에 대해 이야기하면 신체의 전반적인 상태가 눈에 띄게 개선되었습니다. 아침에 일어나기가 더 쉬워졌습니다.

-몸에 해를 끼치 지 않고 일주일에 몇 킬로그램을 잃을 수 있습니까?
-체중 감소 수치는 항상 개별적입니다. 그것은 초기 체중의 양, 과도한 체액의 양, 활동 정도 및 근육 세포의 수, 호르몬 특성에 달려 있습니다. 일반적으로 주당 평균 체중 감량은 4 ~ 6 % 범위입니다.

해독이란 무엇이며 왜 필요합니까?

하루 동안 식료품 팩. 매일 6시 30 분에 택배가 나에게 와서 하루 동안 프로그램을 가져 왔습니다. 모든 제품은 36 시간 동안 보관됩니다.

사진 : 챔피언십

강화에 도움이되는 Margarita Koroleva의 5 가지 팁 해독 프로그램의 효과

1. 충분한 양의 물을 마 십니다. 심혈 관계와 신장에 문제가없는 경우 하루에 최소 2 리터의 물을 마시는 것이 좋으며 대부분은 아침에 마셔야하며 저녁에는 2 잔 이하로 마셔야합니다.

2. 충분한 수면을 취하십시오. 건강하고 적절한 수면을 취하면 대부분의 활동이이시기에 감소하기 때문에 우리 몸의 모든 세포가 휴식을 취할 수 있습니다. 수면 장애 또는 만성적 인 수면 부족의 경우, 우리 몸의 면역 방어를 감소시키고, 신경 긴장을 증가시키고, 심장 및 혈관 질환 발병 위험을 증가시키고, 신진 대사를 늦출 수있는 병리학 적 과정이 발생하여 초과 체중이 증가합니다.

3. 올바른 시작. 해독 준비는 점차적으로 칼로리를 줄이고 대부분의 건강에 해로운 음식을 피하는 것입니다. 프로그램 시작 전 마지막 2 ~ 3 일 동안 채식 메뉴를 따를 수 있습니다. 이 접근 방식을 사용하면식이 요법의 변화를 위해 소화 시스템을 준비하고 클렌징 프로그램을 완벽하게 전달할 수 있습니다.

4. 성공적으로 완료되었습니다. 해독을 종료하는 것은 준비하는 것과 같습니다. 점차적으로 음식의 칼로리 함량을 높이고 육류, 생선, 계란과 같은 제품을 식단에 점차적으로 도입해야합니다. 프로그램 중 소화 시스템의 모든 기관이 n 상태 였기 때문에ooya, 너무 강하고 날카로운 하중은 염증성 질환의 발병까지 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 몸매를 해치지 않고 달콤합니다. 말린 살구나 자두와 같은 말린 과일과 꿀 또는 메이플 시럽 한 숟가락으로 요리를 달게 할 수 있습니다.

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