황주명의 주식 투자지도(31강 거래량 비율 매매법, 황주명, 8/20)

내일 뛰는 게 어때?

3 개월 동안 체육관 멤버십을 구입하고 최대 3 회 이용 하시겠습니까? 집 근처 공원에서 매일 달리기를 예약하고 절대 외출하지 않습니까? 바로 그 월요일에 체중 감량을 시작하십시오. 어떤 이유로 오지 않을까요? 우리 각자는 적어도 한 번은 우리가 지킬 수없는 약속을했습니다. 장르의 모든 법칙에 따라 그러한 바람직하고 올바른 목표가 실현되지 않는 이유는 무엇입니까 (읽기 : 구현 단계까지 살아남는 경우)? 전문 심리학자 Maria Makarova

내일 뛰는 게 어때?

시간은 우리를 반대합니다

실행 해 본 적이 있습니까? 그러나 내일 당신은 확실히 시작할 것이며 어떤 이유로 아침과 출근 전에 필요합니다. 따라서 의도적으로 신체를 추가 스트레스에 노출시킵니다. 왜? 첫째, 아침에 조깅을하려면 평소보다 적어도 한 시간 전에 일어나야합니다. 즉, 우리 몸이 보통 수면에서 회복을 완료하는 시간을 크게 단축하고, 절대적으로 잘못된 것은 정권을 갑자기 빠져 나가기 때문입니다. 수년간 사용되었습니다.

이 목표를 올바르게 설정하는 방법
불필요한 스트레스와 신체 손상없이 조깅을 ​​점차 아침으로 전환하기 위해서는 조깅으로의 전환과 조기 상승이 점진적으로 이루어져야합니다. 퇴근 후 저녁에 편안한 속도로 달리십시오. 매일의 의식에 저녁 조깅을 도입하고 적어도 일주일에 2 ~ 3 회 달리십시오. 이것은 새로운 건강한 습관을 형성하기에 충분할 것입니다. 그런 다음 당신의 처방을 살펴 보겠습니다. 매일 10 일 동안, 평소보다 5 ~ 10 분 일찍 잠자리에 들도록 노력하고 따라서 5 ~ 10 분 일찍 일어나십시오.이 간단한 절차 덕분에 곧 일상을 조정하고 아침 달리기에 필요한 30 분의 시간을 확보 할 수 있습니다.

내일 뛰는 게 어때?

나 자신을 제외한 모든 사람을위한

남편 때문에 살이 빠지거나 아내가 가야한다고해서 살을 빼고 있습니다. 형태-사람들은 심리학자의 약속뿐만 아니라 인생에서도 그러한 문구를 말합니다. 어떤 사람들에게는 정말 좋은 동기로 작용할 수 있으며 여기에있는 모든 것은 매우 개별적이고 미묘합니다. 그러나 대부분의 경우이 동기는 작동하지 않습니다. 누군가를 위해 체중 감량 중이라는 문구가 어리석은 것처럼 들리기 때문에 우리의 의식 때문에 처음에는 잘못 공식화되어 뇌가 듣는다. 나는 자신이 뚱뚱하다고 생각하지 않지만 필요하기 때문에 그 / 그녀를 위해 체중 감량을 시도합니다. 그러나이 문제 나 그 문제의 존재를 스스로 부인하면 땅에서 벗어나기가 몇 배 더 어려워집니다.

이 목표를 올바르게 설정하는 방법 자신을 이해하고 원하는 것이 무엇인지 이해하십시오. 사진이 이상적인 무게 / 모양으로되어있을 수 있습니다. 더 자주보십시오. 다른 사람들이 당신을보고 싶어하는 몸이 아닌 당신 자신이 편한 몸을 회복하는 것은 훨씬 더 명확하고 정확하게 공식화됩니다.내가 목표입니다.

내일 뛰는 게 어때?

불평등 한 조건에서

여러분 각자는 인생에서 적어도 한 번은 스타일의 문구를 들었습니다. -그가 챔피언이 된 이유는 분명합니다. 그는 훌륭한 코치를 가졌습니다 .. 또는 누군가가 성공했지만 당신이 아니라는 사실을 정당화하는 많은 돈, 다른 기회 및 수많은 이유. 주변에있는 자원을보고 알아 차리는 것은 매우 중요합니다. 아마도 당신 자신의 게으름이 첫 번째 운동에서 당신을 분리시킬 수 있습니까? 달리기 시작하는 것은 완전 무료이기 때문입니다. 예, 운동 전문가들은 달리기를하기 위해서는 올바른 운동화를 선택해야하고, 올바른 장비를 구입하여 당황해야하며, 피트니스 팔찌 또는 기타 비싸고 매우 중요한 트래커를 장비해야한다고 말할 수 있습니다. 사실, 모든 것이 조금 더 간단합니다. 가장 비싼 체육관 회원권과 가능한 가장 비싼 장비를 구입하여 옷장 선반에 먼지를 모으게 할 수 있습니다.

다른 사람을 보는 것을 그만두는 방법 무례하게 들릴 수 있지만 그런 경우에는 항상 이렇게 말합니다. 사람들이 성공적인 피트니스 모델에 대한 설명을보고 무의식적으로 자신에게 말하는 것이 종종 밝혀지기 때문에 그들은 세계에 대한 진정한 아이디어를 왜곡합니다. 모든 사람이 기사를 읽고 즉시 자신에게 도전 할 수있는 것은 아니며 방금 읽은 사람의 길을 어렵고 다양한 어려움으로 반복하기로 결정합니다. 제 조언은 간단합니다. 왜 연습을 시작하고, 어떤 목표를 달성하고 싶은지 결정하고, 이상적으로는이 길을 함께 걸을 수있는 사람을 찾으십시오. 인간의 보살핌과 지원은 우리가 안전 지대에서 벗어나 스스로 재건을 시작할 때 필수적입니다.

[주식] 셀트 공매도 달라진게 하나도 없네 끈 떨어진 연입니다 지피지기 백승이다 여러분 밀어 부체세요!!

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