운영, 2022
건강한 라이프 스타일을 지원하는 도시가 모스크바에서 개최되었습니다
수도에서 가장 그림 같은 트랙 중 하나는 모스크바와 다른 도시에서 온 프로 선수와 조깅하는 사람들을 모았습니다. 건강한 라이프 스타일을 지원하는 경주는 2.5km와 5km의 거리뿐만 아니라 말로 표현할 수없는 이번 여름의 감정과 색상으로 기억 될 것입니다. ...
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달리기에 대해 몰랐던 5 가지
종종 기록을 깨고 트랙에서 결과를 얻기 위해서는 욕망만으로는 충분하지 않습니다. 흥미 진진하고 다사 다난 한 달리기 세계로 뛰어 들면서, 당신은 올바른 기술을 개발하는 데 도움이되는 훈련에 점점 더 많은 시간을 할애하고, 경주 중 자신의 상태를 더 많이 분석하고...
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Spartak의 돼지 저금통에서의 결과 : 빨간색과 흰색 레이스
GC Pioneer의 지원으로 축구 클럽 Spartak과 같은 이름의 스포츠 클럽이 주최하는 레이스 등록이 2 주 남았습니다! 전국 선수권 대회에서 축구 클럽! Red and White Start Race는 Otkritie Arena 스타디움에서 열립니다. 이벤...
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달리고 깨달음을 얻으십시오 : 황금 반지에서 달리는 일련의 종족
겨울은 영원히 끌리고 눈은 훈련에 대한 욕구를 없애지 만 봄이 가까워지기 때문에 포기할 시간이 아닙니다. 뛰고 시즌을 준비 할 동기를 부여하려면 금반지 위의 달리기 시리즈에 등록하십시오. 12321 사진 : RussiaRunning 금반지에서 달리기...
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마라톤 1 일 : 거리 달리기 준비 방법
내일 모스크바는 메인 러닝 이벤트 인 Absolute Moscow Marathon을 주최합니다. 참가자들은 10km와 42.2km 거리에서 수도에서 가장 그림 같은 장소를 달리며 힘을 시험합니다. 모든 사람이 마라톤 거리를 결정할 수있는 것은 아닙니다.하지만...
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실행하지 마세요 : 8 월의 주요 거리
시베리아 국제 마라톤 시기 : 8 월 5 일 장소 : 옴 스크 거리 : 42.2km, 21.1km, 10km, 3km 여기에서 등록 : https://russiarunning.com/event/SiberiaOmsk2017 흥미로운 사실 : 국제 마라...
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감기에 걸리지 않도록 제대로 운동하는 방법
겨울철에는 날씨가 나 빠지고 창문 밖의 온도가 떨어지면 일반적인 조깅이나 신선한 공기가있는 수평 막대에서 훈련하는 것이 더 문제가됩니다. 추운 계절에 우리의 면책은 그 어느 때보 다 지원이 필요합니다. 따라서 스포츠 중에 부상을 입지 않고 아프지 않는 방법을 미...
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모스크바 주립 대학 주변 달리기 : 학생 캠퍼스에서의 훈련 기회
달리기 운동의 장점은 바로 지금 바로 시작할 수 있다는 것입니다. 출발점은 집 근처의 공원이나 학생 캠퍼스의 영토 일 수 있습니다. 필요한 것은 올바른 태도, 경쾌한 트랙 및 좋은 회사입니다. 이제 상상해보십시오. 밤에 호스텔 주변을 달리는 동안 조언을 해주고,...
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하프 마라톤 코스. 첫 레이스를 준비하는 방법은 무엇입니까?
마지막으로 마라톤 거리 준비에 대해 이야기했습니다. 12321 나의 첫 마라톤 : 20 주 준비 42km 195m를 준비하기위한 훈련 계획 프로그램을보고 이해했다면 : 아니, 마라톤이 뭐야, 장난 해? 여기에서 절반을 실행하고 싶습니다. 오늘 ...
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한 번의 숨결 : 챔피언십 및 월드 클래스의 레이스 결과가 이미 포함되어 있습니다.
가장 최근 인 6 월 2 일 Poklonnaya Gora에서 선도적 인 스포츠 미디어 챔피언십과 월드 클래스 피트니스 클럽 체인이 주최 한 경주 In One Breath 가 열렸습니다. 레이스 자체는 I의 이름을 딴 XVIII World Class Game...
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도주중인 모스크바 : 수도와 사랑에 빠지기 위해 21km
8 월 26 일 모스크바는 전설적인 올림픽 단지의 역사에 전념하는 루즈 니키 하프 마라톤을 주최했습니다. 러시아에서 두 번째로 큰 21.1km 출발지에는 7,000 명이 모였습니다. 12321 사진 : 모스크바 마라톤의 언론 서비스 12321 p&g...
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Sasha Boyarskaya : 저는 달리기를 좋아하는 건강한 습관으로 취급합니다.
Sasha Boyarskaya-러너, Nike 홍보 대사 : 저는 6 년 동안 뛰었습니다. 6 년 전 저는 제가 달리기 시작하는 방법에 대한 글을 쓰기 위해 블로그를 시작했습니다. 매일 작은 놀라운 발견이 있었기 때문입니다. 모든 것을 스스로 확인했기 때문에...
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따라 잡기 : 영감을주는 러너
Instagram 피드를 매일 스크롤하는 것은 도움이되고 동기를 부여 할 수 있습니다. 이렇게하려면 매일 경기장에서 수십 킬로미터를 감는 소녀들의 계정을 구독하면됩니다. 스포츠는 그들에 대한 열정이며, 우리가 소파에서 벗어나 달리게하는 인센티브입니다. 우리는...
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달리기 훈련과 축구 : 어디에 연결되어 있습니까?
월드컵 전체 기간 동안 볼 소유권, 골슛, 성공적인 패스, 팀과 선수의 마일리지에 대한 통계가 표시되었습니다. 우리는 아마추어 러너의 관점에서 축구에 관심을 갖게되었고 F.F.F.F.의 이름을 딴 스파르타 크 축구 아카데미의 전문 신체 훈련 코치가되었습니다. C...
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Wings for Life World Run 드라이버 캐스팅에서 Alexey Kolesnikov
곧 전 세계 자선 활동에 참여하는 수천 명의 참가자가 불가능한 사람들을 위해 경주를 시작할 것입니다. 프로젝트의 독특한 구성 요소는 말 그대로의 결승선이 거리의 여러 단계에서 주자를 따라 잡는다는 것입니다. 실제 모습과 유명한 FMX 라이더에 대한 자세한 ...
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음주 여부 : 스포츠와 나쁜 습관이 양립 할 수 있습니까?
많은 평범한 사람들의 마음에서 운동 선수라는 것은 술을 마시지 않고, 담배를 피우지 않고, 다이어트, 수면, 훈련 계획을 지키는 것을 의미합니다. 엄격한 제한 없이는 높은 결과를 얻을 수 없기 때문입니다. 그러나 점점 더 유명한 맥주 브랜드가 경주와 마라톤의 후...
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낮은 시작 : 모스크바 마라톤, 2020 레이스 등록 개시
10 월 31 일, 모스크바 마라톤은 내년 9 월 레이스 등록을 시작합니다. 이벤트 등록은 다가오는 이벤트가 시작되기 거의 1 년 전에 시작된 적이 없습니다. 이것은 러시아 러닝 커뮤니티에있어 중요한 순간입니다. 모스크바 마라톤을 세계 최고의 스타트와 동등하게 ...
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황금 반지의 중심. 야로 슬라 블 하프 마라톤에 가야하는 5 가지 이유
우리는 야로 슬라 블의 경치 좋은 출발을 놓치지 말아야하는 이유에 대한 질문에 답하는 데 도움이 될 다섯 가지 이유를 모았습니다. 황금 반지에서 달리는 시리즈에서 가장 큰 경주 야로 슬라 블 하프 마라톤은 높은 수준의 조직으로 구별됩니다. 유럽 출발보...
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서 있지 마 그렇지 않으면 얼어 버릴거야 : 내가 어떻게 크리스마스 하프 마라톤을했는지
겨울철 달리기는 이미 누군가에게 큰 도전이며, 새해 연휴에 서부 시베리아에 와서 경쟁에 참여하는 것은 광기의 절정입니다. 하지만 저는 옴 스크 출신이기 때문에 제 27 회 시베리아 아이스 하프 마라톤과 같은 러닝 이벤트를 놓칠 수 없었습니다. 12321 사...
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선을 위해 달리는 것. 달리기를 시작하고 35kg을 줄이고 아이언 맨이되는 방법
6 년 전 Ivan Serebryakov 는 과체중이어서 스포츠를하지 않았습니다. 어느 날 그는 달리기 위해 그의 삶을 바꿨습니다. 이제 Ivan은 체중이 35 킬로그램 줄어들고 조깅과 철인 3 종 경기에 참여하고 있으며 그 뒤에는 달리기, 수영, 사이클링 등...
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