적합, 2021
근육이 자라는 곳 : 채식 파워 리프팅
파워 리프팅은 스쿼트, 벤치 프레스 및 데 드리프트의 세 가지 운동을 포함하는 근력 스포츠입니다. 파워 리프터는 종종 보디 빌더와 혼동되지만 둘 사이에는 근본적인 차이가 있습니다. 보디 빌딩에서는 파워 리프팅에서 신체의 아름다움이 중요합니다. 육군 바이애슬론 유...
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영원히 람보. Stallone 73과 그는 몸매가 좋아
Rambo : Last Blood의 국제 예고편이 지난주에 공개되었습니다. 이 영화는 9 월 19 일 러시아 영화관에 상영된다. 컬트 프랜차이즈의 첫 번째 부분이 출시 된 지 37 년이 지났으며 주연 배우 실베스터 스탤론은 이미 73 세이며 여전히 우수한 신체 ...
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Instagram을 통한 동기 부여. 온라인으로 누구를 구독합니까?
종종 우리는 정말 동기 부여가 부족하고, 아침에 첫 달리기를하기에는 너무 게 으르거나 그의 식단을 추적하기 어려운 순간에 코치가 체육관을 떠나 그의 옆에 나타나기를 바랍니다. 우리 선택에서 우리는 이미 스포츠를 라이프 스타일로 만든 사람들의 상위 5 개 계정을 ...
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리복. 인간이 되십시오 : 전에 참여하지 않았다면 두려워 할 가치가 있습니까?
나를위한 인간되기 2018은 이런 종류의 첫 번째 테스트 레이스입니다. 학교에서 시작하는 재미와 다소 비슷하지만 부하가 훨씬 더 심각합니다. 나는 어릴 적부터 춤, 배구, 운동에 참여해 왔기 때문에 스포츠맨이 아니라고 말할 수 없습니다. 그러나 월드컵 준비, 출...
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올바른 간식 : 쉽고 영양가있는 3 가지 레시피
많은 사람들에게 간식은 적절한 영양으로 전환하는 데있어 가장 큰 도전입니다. 우리는 달리면서 간식을 먹는 것과 대부분의 경우 빠른 탄수화물에 익숙합니다. 우리는 배고픔을 만족시키고 몸에 활력을 불어 넣는 데 도움이되는 브랜드 셰프 Vitamin & Smo...
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바위가되는 방법? 드웨인 존슨과 함께하는 1 주 교육
항상 바위처럼 보이도록 드웨인 존슨 을 훈련하고 먹는 방법 영화에서 드웨인 존슨을 본 적이 있더라도 그의 인상적인 모습을 잊지 못할 것입니다. 그가 가명 The Rock으로 알려진 것은 당연합니다. 3 세대 레슬링 선수는 수년 동안 자신의 능력으로 WWE ...
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스포츠를위한 휴대 전화 강화 : 5 가지 최고의 피트니스 앱
운동 앱은 혼자서 연습 할 수있는 편리한 방법입니다. 우리의 선택에는 사용자에 따라 2017 년에 가장 인기있는 프로그램이 포함되어 있습니다. 자비없이 건조 발행 가격 : 15 루블 이름이 그 자체로 말하는 바로 그 경우입니다. 이 응용 프로그램은...
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항상 적합 : 40 개 이상의 서양 피트니스 모델
체육관이 젊고 활동적인 사람들을 위해 특별히 설계되었다고 확신하십니까? 당신은 잘못! 우리 컬렉션의 여성들은 매일 그 반대를 증명합니다. 40 대에 그들은 몸매를 보여주고 옆에서 거친 시선을 포착하는 것을 주저하지 않습니다. 대부분의 성인 피트니스 모델은 완...
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과학적 견해 : 스포츠가 체중 감량에 도움이되지 않는 이유는 무엇입니까?
스포츠가 건강에 매우 좋다고 주장 할 수는 없지만 이것이 체중 감량에 도움이된다는 의미는 아닙니다. 매일 우리는 귀하의 편의를 위해 피트니스 클럽, 스포츠 영양, 피트니스 기기에 대한 구독을 판매하지만 결과를 얻으려면 한 가지뿐 아니라 삶의 여러 측면을 한 번에...
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해독이란 무엇이며 왜 필요합니까?
매일 해독 프로그램이 인터넷에서 인기를 얻고 있습니다. 기록적인 수일 동안 체중 감량, 신체의 독소 및 독소 정화-음, 아마도 정말 유혹적으로 들릴 것입니다. Royal Diet 회사 인 Margarita Koroleva 의 대표 인 Forbes 잡지에 따르면...
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근육을 만들고 유지하는 데 도움이되는 4 가지 간단한 규칙
Maastricht University Medical Center의 운동 생리학 교수 인 Luc van Loon은 우리 시대의 근육 대사 연구에서 가장 영향력있는 전문가 중 한 명입니다. 많은 체육관 참석자들은 근육 형성에 어려움을 겪고 왜 이런 일이 일어나는지...
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글루텐이 우리를 죽일까요?
Nadya Andreeva -건강한 라이프 스타일 강사, 경험이 풍부한 전문 웰빙 코치. 그녀는 수년 동안 시금치와 요가를 블로깅 해 왔으며 여러 베스트셀러의 저자이기도합니다. 글루텐이 함유되지 않은 책에서 나디아는 글루텐이 함유되지 않은 식단에 대해 ...
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그런 다른 요가. 비정상적인 명상 옵션
요가를하는 동안 사람이 너무 이완되어 아사나 중 하나를 수행하는 동안 잠들 수 있다는 소문이 있습니다. 비슷한 상황이 발생할 수 있다고 생각하십니까? 특히 당신을 위해 우리는 요가와 스트레칭의 상위 5 개 방향을 선택했습니다. 최소한 그 특이한 프리젠 테이션으로...
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과학으로 입증되었습니다. 하루 10 분 조깅으로 체중 감량 가능
체중 감량을 원하는 사람들은 종종 달리기를 선택합니다. 이러한 유형의 활동은 단순성, 경제성 및 효율성으로 매력적이지만 눈에 띄는 결과를 얻으려면 몇 가지 뉘앙스를 고려하는 것이 중요합니다. 주된 문제 중 하나는 달리기의 길이입니다. 체중 감량을 위해 얼마나...
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해방의 길. 인기있는 피트니스 블로거가 완벽한 몸매를 달성 한 방법
거의 모든 사람들이 콤플렉스를 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게는 과도한 겸손과 관련이 있으며 다른 사람들에게는 자신의 몸에 대한 불만과 관련이 있습니다. Tanya TGYM 로 더 잘 알려진 인기 피트니스 블로거 Tatiana Fedorishcheva 는 ...
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편집 실험 : 댄스 운동에서 얼마나 많은 칼로리를 태울 수 있습니까?
체중 감량을 원하십니까? 유산소 운동. 그리고 모든 사람들은 러닝 머신의 지옥이나 집 근처 경기장의 끝없는 원을 상상합니다. 그러나 칼로리를 잃고, 좋아하는 트랙을 즐기고, 비정상적인 형태의 심장 강화 훈련으로 몸과 심장을 펌핑 할 수있는 방법에 대해 이야기한다...
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시대를 초월한 Halle Berry 코치는 운동에 효율성을 추가하는 방법을 알고 있습니다.
Halle Berry 의 변치 않는 아름다움은 전 세계 수백만 명의 팬에게 찬사를 보냅니다. 여배우의 사진을 보면 올 여름 54 세가 될 거라고 믿을 수 없다. 깎인 허리, 말벌 허리, 탄력있는 근육, 우수한 피부 상태는 자연의 신비가 아닙니다. 사실 Holl...
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과학적 접근 : DNA 검사가 체중 감량에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
방대한 웹에서 적절한 영양 섭취를위한 수많은 다이어트와 다이어트 계획을 찾을 수 있습니다. 더 많은 섬유질, 하루에 5 인분의 야채와 과일, 저녁 식사를위한 케 피어, 버터는 잊어 버리세요. 친숙하지만별로 효과적이지 않습니까? 문제는 우리가 완전히 다르기 때문에...
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버그에 대한 작업. 작동하지 않는 Instagram 팁
Google은 영구 제목에서 인터넷에서 찾은 모든 지침과 조언을 맹목적으로 신뢰할 수 있는지 여부를 파악합니다. 올바른 피트니스 프로그램을 선택하는 것 외에도 식단 선택에주의를 기울여야합니다. 12321 위험한 피트니스. 우리를 죽이고 우리를 강하게 만...
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날씬한 다리와 근육질을위한 운동 용 병
체중 감량에 가장 문제가되는 부분 중 하나는 다리입니다. 대부분의 소녀들은 아름답고 날씬한 다리를 얻기 위해 노력하지만 달성하기가 쉽지 않습니다. 원하는 영역을 펌핑하지 않도록 옳고 효과적인 운동을 찾는 것은 항상 어렵습니다. 미용 전문가 Elena Pyati...
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