영양물 섭취, 2022
액체 식단 : 수프 만 있으면 몸에 어떤 일이 발생합니까?
수프는 어린 시절부터 우리에게 잘 알려진 요리입니다. 차갑고, 뜨겁고, 매콤하고, 크리미하고, 활력을 되찾고, 약용까지도 수백 가지 레시피를 전 세계에서 찾을 수 있습니다. 오늘날 그들은 해독 및 체중 감량 다이어트에 포함됩니다. 전문 영양사 및 영양사 Ann...
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나는 10 살 때 다이어트를했다 : 미국 여성이 56kg을 잃고 피트니스 트레이너가 된 방법
American Kaya Twisselman은 6 대에 걸쳐 가족이 소유 한 캘리포니아의 목장에서 자랐습니다. 그녀는 평생 과체중 이었다는 사실을 인정하고 정상적인 한계 내에서 체중을 잰 적이 있는지조차 기억하지 못합니다. Kaya에 따르면, 그녀가 자신에 대해...
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아침에 계란이 체중 감량에 어떻게 도움이 되나요? 연구 과학자
아침 식 사용 계란은 전 세계 여러 나라에서 상당히 인기있는 요리입니다. 이것은 가용성, 가격 및 준비 속도 때문입니다. 이러한 작은 제품에는 엄청난 수의 귀중한 속성이 있습니다. 또한 계란은 체중 감량에 적극적으로 사용됩니다. 어떻게 작동합니까? 지금 말씀 드...
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적절한 영양 섭취는 젊음을 연장 할 수 있습니다. 노화를 예방하는 식품
신체를 해킹하고 노화를 막는 방법- Nikita Metelitsa 는 전문 바이오 해커이자 명상 및 호흡 관행의 대가이며 SN PRO EXPO FORUM 국제 건강 라이프 스타일 및 스포츠 페스티벌의 참가자입니다. 우리의 아름다움과 젊음은 신체에서 일어나는 ...
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비정상적인 질병 : 10 년 동안 칩과 번만 먹은 소녀의 모습
인터넷에서 인기가 절정에 달하는 다양한 도전. 구독자와 조회수를 추적하기 위해 소셜 미디어 스타는 종종 이상하고 예상치 못한 실험을 수행합니다. 1 주일은 물이없는 경우, 10 일은 수면이없는 경우 또는 1 개월은 바나나 만 사용합니다. 그러나 인생은 블로거보다...
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문제 영역. 왜 우리는 신체의 한 부분에서 지방이됩니까?
우리가 지방을 얻는 방법은 유전, 성별, 유전학, 호르몬, 생활 방식, 국적 등 특정 음식을 포함한 많은 요인의 영향을받습니다. 따라서 한 사람은 먼저 배가 자라는 반면 다른 사람은 대부분의 체중이 다리에 떨어집니다. 특정 음식이 그림의 문제 영역에 어떤 영향을...
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말차 마니아 : 모든 사람들이 가루 차로 바꾸는 이유와 커피보다 더 좋은 방법
말차 음료는 커피 하우스 메뉴에서 점점 더 많이 사용되고 있으며, 피트니스 블로거, 배우 및 모델 사이에서이 녹색 음료는 엄청나게 인기를 얻고 있습니다. 소셜 네트워크에는 녹색 라떼 잔을 든 하디드 자매의 사진이 가득하고, Kaia Gerber와 Iris Low...
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블루스를 제대로 먹기 : 가을을위한 5 가지 PP 레시피
가을이 시작되면서 느슨해 지거나 기름진 음식, 튀긴 음식 또는 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 크게 증가합니다. 그러나 가장 가까운 빵집이나 주문 배달로 서두르지 마십시오. 결국 집에서 덜 맛있고 확실히 더 유용한 것을 요리 할 수 있습니다. 5 가지 가을 PP...
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매일 사과를 먹으면 몸은 어떻게 되는가
우리는 아마도 어린 시절부터 사과의 유용성을 잘 알고 있습니다. 구세대부터 비타민, 미네랄 및 건강에 필요한 기타 유용한 물질을 얻기 위해 신선한 과일을 먹으라는 지시를 한 번 이상들을 수있었습니다. 그러나 우리는 잘못 사용하면 해를 끼치는 능력과 마찬가지로 사...
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맛있는 음식의 땅에서 나아지지 않는 방법은 무엇입니까? 이탈리아 음식 규칙
이탈리아 인은 뚱뚱하지 않으며 이것은 통계에 의해 입증됩니다. 유럽 비만 연구 협회 (European Association for the Study of Obesity)의 연구에 따르면, 국가 거주자의 9 %만이 비만입니다 (비교를 위해 러시아에서는이 수치가...
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대안 : 식물성 우유로 만든 커피는 어떻게 다른가요?
요즘에는 일반 젖소를 대체 할 수있는 많은 대안이 있습니다. 상점 선반에서 콩, 코코넛, 귀리, 아몬드, 심지어 쌀 음료를 찾을 수 있습니다. 그러나 식물성 우유가 동물성 우유보다 얼마나 더 건강할까요? 그리고 대체 우유를 사용하여 커피로 체중을 줄일 수 있습니...
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가을에 놀기 : 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이되는 5 가지 습관
직관적이고 동시에 먹는 것이 건강하지 않고 한마디로 다이어트가 당신을 떨리게한다면 즉시 절망하지 마십시오. 일반적으로 건강한 식습관과 생활 방식을 향한 길은 엄격한 제한으로 시작할 필요가 없습니다. 칼로리 섭취량을 미묘하게 줄이는 데 도움이되는 간단하고 건강한 ...
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건강한 음식은 영양가가 있습니까? 좋은 영양에 대한 주요 신화 제거
건강한 라이프 스타일에 대한 숭배가 인터넷에서 점차 확산되고 있습니다. 더 많은 미용 또는 피트니스 블로거가 건강한 영양을 증진하고 미용 및 젊음 제품을 홍보하기 위해 등장하고 있습니다. 많은 사람들이 이에 영감을 받고 꿈의 모습을 얻기 위해 현대적인 트렌드를 ...
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이탈리아 파스타 또는 일본식 롤 : 세계에서 가장 건강에 좋은 요리를 제공하는 나라는 어디일까요?
세계에서 어느 나라가 가장 건강에 좋은 요리를 제공하는지 이해하는 방법은 무엇입니까? 보편적 인 방법은 없습니다. 영양사와 과학자의 의견 만 고려하고, 기대 수명과 비만인 비율에 대한 공식 WHO 통계를보고 몇 가지 기준을 더 고려할 수 있습니다. 러시아 요리가...
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Indra Devi가 103 세까지 살 수있는 영양 규칙
장수 한 사람이 아니라면 누구에게 영양과 장수에 대한 조언을 구해야합니까? 요가 교사 Indra Devi -그녀는 그녀의 가르침을 세계에 전하고 소련 지도부를 만나 할리우드 디바를 가르치고 책을 썼습니다. 그리고 원래는 러시아 출신이었습니다. 12321 ...
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쌍둥이 형제는 육류와 비건 채식으로 인해 달라졌습니다. 정직한 실험
평소 음식을 빼앗기면 몸이 얼마나 변할 수 있다고 생각하십니까? 오히려 비건 채식으로 바꾸면? 영국의 쌍둥이 형제 Hugo 와 Ross Turners 는이 질문에 대한 답을 찾기로 결정했습니다. 비슷한 습관을 가진 외모와 유전학이 완전히 동일하여 실험에 참여...
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트위터의 창립자는 하루에 한 번 식사를하며 그것이 생산적이라고 확신합니다.
Jack Dorsey 는 전형적인 부자와 사업가라고 할 수 없습니다. Twitter와 Square의 창립자이자 소유자는 사무복과 넥타이를 좋아하지 않습니다. 그는 기업가가되는 꿈을 꾸지 못했습니다. Dorsey는 15 세에 첫 프로그램 코드를 작성했지만 컴퓨터...
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나는 죽을 거의 먹지 않았다 : 곡물에 대한 체중 감량 다이어트는 어떻게 작용합니까?
죽은 당연히 가장 건강한 아침 식사 옵션으로 간주됩니다. 실제로 그러한 식사 후에는 간식에 대해 생각조차하고 싶지 않습니다. 오트밀 한 접시는 몇 시간 동안 음식을 잊기에 충분합니다. 그러나 전적으로 곡물로 음식을 만들 수 있습니까? 그러한 식단이 얼마나 효과적...
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간단한 수학 : 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율을 계산하는 방법은 무엇입니까?
2020 년에는 건강 문제가 특히 중요합니다. 좋은 면책은 성공의 열쇠입니다. 이 문제는식이 보충제를 복용하는 것뿐만 아니라 단백질, 지방 및 탄수화물 사용에 대한 칼로리와 규범을 능숙하게 계산하여 해결할 수 있습니다. 다음은 날씬하고 건강하게 유지하기 위해 계...
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에스프레소, 카푸치노 및 라떼 : 가장 인기있는 커피 유형의 차이점
커피는 세계에서 가장 사랑 받고 인기있는 음료 중 하나입니다. 그들은 일어나기 위해 그것을 마시고 친근한 모임과 비즈니스 회의 중에 점심이나 저녁으로 끝납니다. 일반적으로 커피는 우리 삶의 필수적인 부분입니다. 인기있는 종류가 어떻게 다른지, 어떤 종류가 수치를...
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