영양물 섭취, 2021
비정상적인 질병 : 10 년 동안 칩과 번만 먹은 소녀의 모습
인터넷에서 인기가 절정에 달하는 다양한 도전. 구독자와 조회수를 추적하기 위해 소셜 미디어 스타는 종종 이상하고 예상치 못한 실험을 수행합니다. 1 주일은 물이없는 경우, 10 일은 수면이없는 경우 또는 1 개월은 바나나 만 사용합니다. 그러나 인생은 블로거보다...
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슈퍼 아침 식사 : 하루의 시작에 커버 소녀가 먹는 것
아침 식사는 하루의 주요 식사라고 영양 학자들은 말합니다. 첫 번째 식사는 에너지, 비타민 및 좋은 기분을 충전해야합니다. 또한 풍성한 아침 식사는 낮 동안 과식을 피하는 데 도움이됩니다. 많은 슈퍼 모델이 오랫동안이 원칙을 고수해 왔습니다. 세계 패션쇼를 정복...
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빵은 모든 것의 머리가 아닙니다 : 밀가루를 포기하면 어떻게 될까요?
최근 많은 사람들이 빵과 기타 밀가루 제품의 위험성에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 이것이 베이킹을 완전히 포기해야 함을 의미하지는 않습니다. 반면에 호밀, 귀리 가루 또는 밀기울로 만든 통 곡물과 검은 빵은 매우 유용합니다. 그러나 흰색은 실제로 신체에 최...
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냉장고에 넣을 수있는 가장 고 칼로리 식품 10 가지
우리 몸은 음식의 칼로리를 연료로 저장하고 태 웁니다. 건강한 음식은 에너지뿐만 아니라 뼈와 근육을 만드는 데 필수적인 영양소를 제공합니다. 그러나 칼로리 함량은 유용성의 객관적인 지표가 아니라는 점을 기억해야합니다. 예를 들어, 무거운 음식에는 해로운 음식과 ...
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나는 10 살 때 다이어트를했다 : 미국 여성이 56kg을 잃고 피트니스 트레이너가 된 방법
American Kaya Twisselman은 6 대에 걸쳐 가족이 소유 한 캘리포니아의 목장에서 자랐습니다. 그녀는 평생 과체중 이었다는 사실을 인정하고 정상적인 한계 내에서 체중을 잰 적이 있는지조차 기억하지 못합니다. Kaya에 따르면, 그녀가 자신에 대해...
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완벽한 복근을 방해하는 7 가지 금지 식품
정기적으로 체육관을 방문하는 거의 모든 사람들은 체중 감량뿐만 아니라 가느 다란 다리, 얇은 허리, 물론 릴리프 프레스 등 아름답고 부풀어 오른 몸매를 원합니다. 그러나 훈련만으로는 큐브를 얻을 수 없습니다. 당신이 먹는 것이 또한 그들의 형성에 영향을 미친다는...
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적절한 영양 섭취는 젊음을 연장 할 수 있습니다. 노화를 예방하는 식품
신체를 해킹하고 노화를 막는 방법- Nikita Metelitsa 는 전문 바이오 해커이자 명상 및 호흡 관행의 대가이며 SN PRO EXPO FORUM 국제 건강 라이프 스타일 및 스포츠 페스티벌의 참가자입니다. 우리의 아름다움과 젊음은 신체에서 일어나는 ...
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달콤한 환상 : 매일 아이스크림을 먹으면 어떻게 되나요?
아이스크림이 몸매를 망칠 수 있습니까? 아이스크림은 직접 만들지 않으면 달콤하고 고 칼로리 제품입니다. 우리는 순수한 아이스크림을 거의 먹지 않으며 단 첨가물은 칼로리 함량을 크게 증가시킵니다. 식히기 위해 물을 마시는 것이 가장 좋으며, 초콜릿이나 카라멜 ...
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기아를 속이는 방법? 간단하지만 효과적인 5 가지 방법
우리 인생에서 적어도 한 번은 거의 모든 사람들이 지금 당장 먹을 방법이없는 참을 수없는 배고픔을 경험했습니다. 적어도 이것은 치과에 갔거나 혈액을 채취하기 위해 사무실을 방문하기 전에 발생합니다. 그리고 때로는 단식 투쟁은 체중 감량을위한 필수 조치입니다. 그...
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위험한 아름다움. 빅토리아 시크릿 천사들이 슈퍼 쇼를 위해 굶주린 방법
빅토리아 시크릿 패션쇼는 진짜 쇼로, 그 중심에는 세련된 속옷을 입고 패션쇼를 행진하는 화려한 소녀들이 있습니다. 천사라고 불리는 크고 얇은 모델은 엄격한 선택 과정을 거치며 배 밖으로 나가지 않도록 엄격한 규율을 준수해야합니다. 12321 없이 저녁 식...
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허벅지부터 : 아름다운 몸매를 위해 피해야 할 7 가지 음식
불행히도 신체의 특정 부분에서 체중을 줄이는 것은 불가능합니다. 국소 지방 연소는 신화에 불과합니다. 사람이 체중을 줄이면 지방 조직이 점차 전신을 떠납니다. 우선, 어떤 사람들에게는 팔이 줄어들고 다른 사람들에게는 허리가 가늘어집니다. 그러나 가장 문제가되는 ...
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금지 된 과일 : 건강에 해로운 7 가지 요리법
많은 식단과 일반적으로 적절한 영양은 어떤 의미에서 식단을 제한하고 설탕, 계란, 글루텐, 우유 등 많은 제품을 포기하도록 강요합니다. 그리고 가장 좋아하는 과자에는 이러한 재료가 포함되어 있습니다. 사실 팬케이크, 케이크 및 아이스크림을 피할 필요가 전혀 ...
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블루스를 제대로 먹기 : 가을을위한 5 가지 PP 레시피
가을이 시작되면서 느슨해 지거나 기름진 음식, 튀긴 음식 또는 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 크게 증가합니다. 그러나 가장 가까운 빵집이나 주문 배달로 서두르지 마십시오. 결국 집에서 덜 맛있고 확실히 더 유용한 것을 요리 할 수 있습니다. 5 가지 가을 PP...
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설탕을 대체하는 데 도움이되는 식품 목록. 그리고 건강상의 이점으로!
정제 설탕을 과도하게 섭취하면 인체 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 제품은 당신을 더욱 배고프 게 만들고 조기 노화와 심혈관 질환의 원인이기도합니다. 따라서 우리는 식단에서 설탕을 대체하는 데 도움이 될 최고의 천연 제품을 모았습니다....
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완벽한 제품입니까 아니면 신화입니까? ZOZhniki가 아보카도에 집착하는 이유
최근 아보카도의 장점에 대해 말하지 않은 사람은 게으른 사람뿐입니다. 채식주의 자, 건강한 생활 방식을 좋아하는 사람, 진보적 인 청소년 등 모두이 과일을 삶의 필수적인 부분으로 만들었습니다. 아보카도가 있으며이 녹색 제품을 소셜 네트워크에 게시하는 것이 매우 ...
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Mix & Whisk : 유명한 상위 모델의 5 가지 스무디 레시피
비타민 부스트로 아침을 시작하려면 스무디를 만드십시오. 그러한 아침 식사는 다음날 에너지로 채워질뿐만 아니라 신체에서 유해한 물질을 제거하는 데에도 기여합니다. 유명 모델의 최고의 디톡스 스무디 레시피를 선별했습니다. 미란다 커의 이국적인 스무디 미란다 ...
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간단한 수학 : 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율을 계산하는 방법은 무엇입니까?
2020 년에는 건강 문제가 특히 중요합니다. 좋은 면책은 성공의 열쇠입니다. 이 문제는식이 보충제를 복용하는 것뿐만 아니라 단백질, 지방 및 탄수화물 사용에 대한 칼로리와 규범을 능숙하게 계산하여 해결할 수 있습니다. 다음은 날씬하고 건강하게 유지하기 위해 계...
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사과 한 봉지 또는 초콜릿 바 세 개 : 1500 칼로리는 어떻게 생겼습니까?
적절한 영양의 복잡한 점을 모두 알지 못한다면 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 1500 칼로리가 많거나 적은가요? 사실 모든 것은 개인이며 성별, 키, 체중, 나이 및 생활 방식에 따라 다릅니다. 일부에게는 이것이 일일 기준이지만 조건부 보디 빌더에게는 한 끼의...
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버섯은 건강과 근육 단백질을 촉진합니다. 가장 중요한 것은 선택에 착각하지 않는 것입니다
버섯은 우리 몸에 필요한 비타민과 영양소의 진정한 저장고입니다. 그러나 많은 사람들 에게이 제품은 식사뿐만 아니라 수집 과정 자체와 관련이 있습니다. 숲, 신선한 공기, 고요함, 집중력으로 어떤 종류의 먹이를 놓치지 않도록-좋은 일을하는 것은 어떨까요? 그러나 ...
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퀴즈 : 초콜렛 쐐기, 치즈 한 조각 및 기타 간식의 칼로리는 얼마입니까?
적절한 영양의 황금률은 모든 것을 먹지만 언제 멈춰야 하는지를 아는 것입니다. 이를 염두에두고 많은 사람들이 주요 식사에 추가하여 몇 가지 작은 간식을 허용합니다. 그러나 모든 사람이 제품의 크기가 종종 에너지 가치에 불균형하다는 것을 이해하는 것은 아닙니다. ...
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