영양물 섭취, 2021
정서적 기아 : 스트레스 스트레스를 멈추는 방법
그들은 당신이 먹는 음식이라고 말합니다. 그러나 건강에 좋은 음식을 선택하는 것뿐만 아니라 올바르게 먹는 것도 중요합니다. 차분한 상태에서 우리는 힘을 보충하기 위해 먹지만 긴장된 순간에는 음식이 긍정적 인 감정의 원천으로 인식됩니다. 맛있지 만 건강에 해로운 ...
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완벽한 복근을 방해하는 7 가지 금지 식품
정기적으로 체육관을 방문하는 거의 모든 사람들은 체중 감량뿐만 아니라 가느 다란 다리, 얇은 허리, 물론 릴리프 프레스 등 아름답고 부풀어 오른 몸매를 원합니다. 그러나 훈련만으로는 큐브를 얻을 수 없습니다. 당신이 먹는 것이 또한 그들의 형성에 영향을 미친다는...
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설탕을 대체하는 데 도움이되는 식품 목록. 그리고 건강상의 이점으로!
정제 설탕을 과도하게 섭취하면 인체 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 이 제품은 당신을 더욱 배고프 게 만들고 조기 노화와 심혈관 질환의 원인이기도합니다. 따라서 우리는 식단에서 설탕을 대체하는 데 도움이 될 최고의 천연 제품을 모았습니다....
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건강한 음식은 영양가가 있습니까? 좋은 영양에 대한 주요 신화 제거
건강한 라이프 스타일에 대한 숭배가 인터넷에서 점차 확산되고 있습니다. 더 많은 미용 또는 피트니스 블로거가 건강한 영양을 증진하고 미용 및 젊음 제품을 홍보하기 위해 등장하고 있습니다. 많은 사람들이 이에 영감을 받고 꿈의 모습을 얻기 위해 현대적인 트렌드를 ...
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Mix & Whisk : 유명한 상위 모델의 5 가지 스무디 레시피
비타민 부스트로 아침을 시작하려면 스무디를 만드십시오. 그러한 아침 식사는 다음날 에너지로 채워질뿐만 아니라 신체에서 유해한 물질을 제거하는 데에도 기여합니다. 유명 모델의 최고의 디톡스 스무디 레시피를 선별했습니다. 미란다 커의 이국적인 스무디 미란다 ...
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데친 것, 부드럽거나 딱딱하게 삶은 것 : 안전하게 계란을 요리하는 방법
콩과 베이컨을 곁들인 오믈렛, 과코 몰리를 곁들인 브루스케타에 데친 것, 또는 단순함으로 완벽한 반숙 계란은 다양한 방법으로 모든 취향에 맞게 준비 할 수 있습니다. 그러나 당신이 세련되지 않더라도 누구나 계란을 튀길 수있는 것 같습니다. 그러나 우리는 종종 기...
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매일 유제품을 먹으면 몸에 어떤 일이 일어날까요?
어린 시절부터 우리는 가장 건강한 음식 중 하나이기 때문에 우유에 대한 사랑을 심어 왔습니다. 이것에 대해 논쟁하기는 어렵습니다, 우유에는 신체에 긍정적 인 영향을 미치는 많은 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 매일 사용할 가치가 있습니까? 이것의 결과는 무엇입...
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고기에 지쳤다면 : 요리하기 쉬운 7 가지 건강한 생선 요리
많은 사람들이 고기를 포기합니다. 그 이유는 채식으로의 전환, 심장병 및 높은 콜레스테롤을 포함한 건강 문제 또는 제품에 대한 진부한 싫어할 수 있습니다. 하지만 근육을 키우고 싶은데 고기가 보조자가 아니라면 어떨까요? 생선은 좋은 해결책입니다. 미네랄이 풍...
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완벽한 제품입니까 아니면 신화입니까? ZOZhniki가 아보카도에 집착하는 이유
최근 아보카도의 장점에 대해 말하지 않은 사람은 게으른 사람뿐입니다. 채식주의 자, 건강한 생활 방식을 좋아하는 사람, 진보적 인 청소년 등 모두이 과일을 삶의 필수적인 부분으로 만들었습니다. 아보카도가 있으며이 녹색 제품을 소셜 네트워크에 게시하는 것이 매우 ...
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모든 것이 있으며 뚱뚱해질 수 없습니다. 과학자들은 얇은 유전자를 발견했습니다
세상에는 음식에 대해 어떤 것도 부정 할 수없는 행복한 사람들이 있습니다. 그들 중 일부는 인구의 1 %에 불과합니다. 이 사람들은 마른 유전자에 특정 돌연변이가 있습니다. 이 결론은 오스트리아 과학 아카데미와 브리티시 컬럼비아 대학교의 국제 과학자 팀에 의해 ...
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사과 한 봉지 또는 초콜릿 바 세 개 : 1500 칼로리는 어떻게 생겼습니까?
적절한 영양의 복잡한 점을 모두 알지 못한다면 스스로에게 물어볼 수 있습니다. 1500 칼로리가 많거나 적은가요? 사실 모든 것은 개인이며 성별, 키, 체중, 나이 및 생활 방식에 따라 다릅니다. 일부에게는 이것이 일일 기준이지만 조건부 보디 빌더에게는 한 끼의...
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왜 매운 음식이 좋은가요? 과학자들에 의해 입증 됨
매운 음식에 대해 많은 양극화 의견이 형성되었습니다. 예를 들어, 아시아와 라틴 아메리카 국가에서는 향신료가 들어간 뜨거운 요리를 좋아하고 끊임없이 준비를 실험하고 있습니다. 그리고 러시아에서는 향신료가 위염과 궤양의 형태로 매우 불쾌한 결과를 초래할 수 있다는...
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블루스를 제대로 먹기 : 가을을위한 5 가지 PP 레시피
가을이 시작되면서 느슨해 지거나 기름진 음식, 튀긴 음식 또는 단 음식을 먹고 싶은 욕구가 크게 증가합니다. 그러나 가장 가까운 빵집이나 주문 배달로 서두르지 마십시오. 결국 집에서 덜 맛있고 확실히 더 유용한 것을 요리 할 수 있습니다. 5 가지 가을 PP...
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따라서 체중을 잃지 마십시오. 왜 과일을 너무 많이 먹으면 안되나요?
어린 시절부터 우리는 과일을 먹습니다. 과일에는 많은 비타민이 포함되어 있기 때문입니다. 이것에 대해 논쟁하기는 어렵고 실제로 유용한 물질이 많이 있습니다. 그리고 한 가지가 아니라면 모든 것이 잘 될 것입니다. 일부 과일은 설탕이 많습니다. 예를 들어, 자연적...
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위험한 아름다움. 빅토리아 시크릿 천사들이 슈퍼 쇼를 위해 굶주린 방법
빅토리아 시크릿 패션쇼는 진짜 쇼로, 그 중심에는 세련된 속옷을 입고 패션쇼를 행진하는 화려한 소녀들이 있습니다. 천사라고 불리는 크고 얇은 모델은 엄격한 선택 과정을 거치며 배 밖으로 나가지 않도록 엄격한 규율을 준수해야합니다. 12321 없이 저녁 식...
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간단한 수학 : 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율을 계산하는 방법은 무엇입니까?
2020 년에는 건강 문제가 특히 중요합니다. 좋은 면책은 성공의 열쇠입니다. 이 문제는식이 보충제를 복용하는 것뿐만 아니라 단백질, 지방 및 탄수화물 사용에 대한 칼로리와 규범을 능숙하게 계산하여 해결할 수 있습니다. 다음은 날씬하고 건강하게 유지하기 위해 계...
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아침에 계란이 체중 감량에 어떻게 도움이 되나요? 연구 과학자
아침 식 사용 계란은 전 세계 여러 나라에서 상당히 인기있는 요리입니다. 이것은 가용성, 가격 및 준비 속도 때문입니다. 이러한 작은 제품에는 엄청난 수의 귀중한 속성이 있습니다. 또한 계란은 체중 감량에 적극적으로 사용됩니다. 어떻게 작동합니까? 지금 말씀 드...
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신진 대사를 촉진하는 레몬 커피. 체중 감량을 위해 언제 어떻게 술을 마십니까?
전통적인 커피는 17 세기 중반에 우리나라로 돌아 왔습니다. 그때 Tsar Alexei Mikhailovich가 통치하고 감기에 걸렸고 법원 의사는 오만, 콧물 및 두통에 대한 약을 처방했습니다. 그런 다음 그것은 모든 질병에 대한 치료법으로 사용되는 독점적 인...
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매일 사과를 먹으면 몸은 어떻게 되는가
우리는 아마도 어린 시절부터 사과의 유용성을 잘 알고 있습니다. 구세대부터 비타민, 미네랄 및 건강에 필요한 기타 유용한 물질을 얻기 위해 신선한 과일을 먹으라는 지시를 한 번 이상들을 수있었습니다. 그러나 우리는 잘못 사용하면 해를 끼치는 능력과 마찬가지로 사...
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허벅지부터 : 아름다운 몸매를 위해 피해야 할 7 가지 음식
불행히도 신체의 특정 부분에서 체중을 줄이는 것은 불가능합니다. 국소 지방 연소는 신화에 불과합니다. 사람이 체중을 줄이면 지방 조직이 점차 전신을 떠납니다. 우선, 어떤 사람들에게는 팔이 줄어들고 다른 사람들에게는 허리가 가늘어집니다. 그러나 가장 문제가되는 ...
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