영양물 섭취, 2022
그림에 해를 끼치 지 않고 밤에 무엇을 먹어야합니까? 건강하고 칼로리가 낮은 간식 옵션
누구나 저녁 식사가 무엇인지 알고 있습니다. 그리고 저녁 9시 이후에 집에 오는 사람들은 더욱 그렇습니다. 우리는 6시 이후에는 식사가 불가능하다는 말, 마지막 식사는 취침 2 시간 전에해야한다는 말, 기타 조언을 자주 듣습니다. 물론 어떤 경우에는 작동하지만 ...
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Indra Devi가 103 세까지 살 수있는 영양 규칙
장수 한 사람이 아니라면 누구에게 영양과 장수에 대한 조언을 구해야합니까? 요가 교사 Indra Devi -그녀는 그녀의 가르침을 세계에 전하고 소련 지도부를 만나 할리우드 디바를 가르치고 책을 썼습니다. 그리고 원래는 러시아 출신이었습니다. 12321 ...
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액체 식단 : 수프 만 있으면 몸에 어떤 일이 발생합니까?
수프는 어린 시절부터 우리에게 잘 알려진 요리입니다. 차갑고, 뜨겁고, 매콤하고, 크리미하고, 활력을 되찾고, 약용까지도 수백 가지 레시피를 전 세계에서 찾을 수 있습니다. 오늘날 그들은 해독 및 체중 감량 다이어트에 포함됩니다. 전문 영양사 및 영양사 Ann...
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바이러스로부터 당신을 구하고 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 생강은 피겨를위한 완벽한 제품입니다.
생강은 당연히 올해 가장 인기있는 제품으로 간주 될 수 있습니다. 4 월, 그는 코로나 바이러스에 대한 반대 보도를받은 후 상점 진열대에서 거의 사라 졌거나 많은 비용이 들기 시작했습니다. 생강은 실제로 인간의 면역 체계를 강화하지만 제품의 마법은 거기서 끝나지...
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맛있는 음식의 땅에서 나아지지 않는 방법은 무엇입니까? 이탈리아 음식 규칙
이탈리아 인은 뚱뚱하지 않으며 이것은 통계에 의해 입증됩니다. 유럽 비만 연구 협회 (European Association for the Study of Obesity)의 연구에 따르면, 국가 거주자의 9 %만이 비만입니다 (비교를 위해 러시아에서는이 수치가...
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허벅지부터 : 아름다운 몸매를 위해 피해야 할 7 가지 음식
불행히도 신체의 특정 부분에서 체중을 줄이는 것은 불가능합니다. 국소 지방 연소는 신화에 불과합니다. 사람이 체중을 줄이면 지방 조직이 점차 전신을 떠납니다. 우선, 어떤 사람들에게는 팔이 줄어들고 다른 사람들에게는 허리가 가늘어집니다. 그러나 가장 문제가되는 ...
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그녀는 단식 투쟁을 계속했습니다 : Anna Semenovich 가자가 격리 후 체중을 줄이는 방법
코로나 바이러스 전염병은 모든 사람에게 다양한 방식으로 영향을 미쳤습니다. 누군가는 더 많은 것을 읽고 새로운 지식을 얻기 시작했고, 누군가는 집에서 열심히 훈련하기 시작했고, 누군가는 네 벽 안에서 미쳐 버렸습니다. 가수 겸 배우 인 Anna Semenovi...
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수박 다이어트 : 체중 감량에 대한 장단점은 무엇입니까? 영양사 의견
베리, 과일, 녹색 호박-원하는대로 부르세요. 수박은 많은 사람들이 좋아하는 여름 간식입니다. 그것은 90 %의 천연 수로 구성되어 있고 복잡하지 않은 당분을 포함하고 있으며 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 금식 일에 섭취하거나 수박 다이어트를하기도합니다. 칼로리...
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고기에 지쳤다면 : 요리하기 쉬운 7 가지 건강한 생선 요리
많은 사람들이 고기를 포기합니다. 그 이유는 채식으로의 전환, 심장병 및 높은 콜레스테롤을 포함한 건강 문제 또는 제품에 대한 진부한 싫어할 수 있습니다. 하지만 근육을 키우고 싶은데 고기가 보조자가 아니라면 어떨까요? 생선은 좋은 해결책입니다. 미네랄이 풍...
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쌍둥이 형제는 육류와 비건 채식으로 인해 달라졌습니다. 정직한 실험
평소 음식을 빼앗기면 몸이 얼마나 변할 수 있다고 생각하십니까? 오히려 비건 채식으로 바꾸면? 영국의 쌍둥이 형제 Hugo 와 Ross Turners 는이 질문에 대한 답을 찾기로 결정했습니다. 비슷한 습관을 가진 외모와 유전학이 완전히 동일하여 실험에 참여...
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위험한 아름다움. 빅토리아 시크릿 천사들이 슈퍼 쇼를 위해 굶주린 방법
빅토리아 시크릿 패션쇼는 진짜 쇼로, 그 중심에는 세련된 속옷을 입고 패션쇼를 행진하는 화려한 소녀들이 있습니다. 천사라고 불리는 크고 얇은 모델은 엄격한 선택 과정을 거치며 배 밖으로 나가지 않도록 엄격한 규율을 준수해야합니다. 12321 없이 저녁 식...
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간단한 수학 : 단백질, 지방 및 탄수화물의 비율을 계산하는 방법은 무엇입니까?
2020 년에는 건강 문제가 특히 중요합니다. 좋은 면책은 성공의 열쇠입니다. 이 문제는식이 보충제를 복용하는 것뿐만 아니라 단백질, 지방 및 탄수화물 사용에 대한 칼로리와 규범을 능숙하게 계산하여 해결할 수 있습니다. 다음은 날씬하고 건강하게 유지하기 위해 계...
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근육을위한 디저트 : 몸매를 해치지 않는 5 가지 달콤한 단백질 레시피
현재 디저트의 세계는 다양해져 건강에 좋은 과자가 그 자리를 차지하고 있습니다. 그들은 비 슬리밍, 무설탕이며 천연 성분을 포함합니다. 이런 요리는 체형에 대한 두려움없이 식단에 추가 할 수 있습니다. 집에서 준비 할 수있는 단백질 디저트의 5 가지 레시피를...
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체중 감량을위한 패스트 푸드. 다이어트중인 사람들을 위해 맥도날드에서 먹을 것
패스트 푸드는 우리 삶의 필수적인 부분이되었습니다. 정크 버거 나 감자 튀김에 탐닉하고 싶지 않은 사람은 누구입니까? 어떤 이유로 활동적인 라이프 스타일을지지하는 많은 지지자들은 이것이 확실히 건강에 해를 끼치거나 모든 식단을 완전히 파괴 할 것이라고 확신합니다...
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채식주의 자 또는 육식 자 : 누가 더 빨리 노화됩니까?
사람이 고기를 먹어야하는지, 그리고 실제로 동물성 제품을 일반적으로 먹어야하는지에 대한 논쟁은 결코 가라 앉지 않을 것입니다. 그러나 모든 사람들은 그에게 가까운 생활 방식을 선택합니다. 많은 채식주의 자들은 자신의 식단이 웰빙에 긍정적 인 영향을 미치고 청소년...
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말차 마니아 : 모든 사람들이 가루 차로 바꾸는 이유와 커피보다 더 좋은 방법
말차 음료는 커피 하우스 메뉴에서 점점 더 많이 사용되고 있으며, 피트니스 블로거, 배우 및 모델 사이에서이 녹색 음료는 엄청나게 인기를 얻고 있습니다. 소셜 네트워크에는 녹색 라떼 잔을 든 하디드 자매의 사진이 가득하고, Kaia Gerber와 Iris Low...
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잘못된 샌드위치 : 나쁜 샌드위치의 건강한 대안
많은 사람들이 샌드위치에 대해 회의적입니다. 샌드위치는 칼로리가 매우 높기 때문입니다. 물론 매일 아침 지방이 많은 소시지와 흰빵 샌드위치를 만들면 살이 찌기 쉽습니다. 좋아하는 아침 식사를 거부하지 않으려면 올바른 재료를 선택하는 방법을 배우면 충분합니다....
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매일 사과를 먹으면 몸은 어떻게 되는가
우리는 아마도 어린 시절부터 사과의 유용성을 잘 알고 있습니다. 구세대부터 비타민, 미네랄 및 건강에 필요한 기타 유용한 물질을 얻기 위해 신선한 과일을 먹으라는 지시를 한 번 이상들을 수있었습니다. 그러나 우리는 잘못 사용하면 해를 끼치는 능력과 마찬가지로 사...
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Mix & Whisk : 유명한 상위 모델의 5 가지 스무디 레시피
비타민 부스트로 아침을 시작하려면 스무디를 만드십시오. 그러한 아침 식사는 다음날 에너지로 채워질뿐만 아니라 신체에서 유해한 물질을 제거하는 데에도 기여합니다. 유명 모델의 최고의 디톡스 스무디 레시피를 선별했습니다. 미란다 커의 이국적인 스무디 미란다 ...
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기분이 나아지도록 더위에 무엇이 있습니까? 영양사 추천
더운 날씨에는 많은 사람들이 무거운 음식을 먹고 싶어하지 않습니다. 대부분의 사람들은 고기와 기름진 음식을 피합니다. 이 모든 것은 절대적으로 생리적이라고 Arina Skoromnaya 는 말합니다. 금요일 채널의 피트니스 제목 TV 발표자, 피트니스 트레이너...
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