영양물 섭취, 2022
커피는 건강 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 올바르게 선택하는 것입니다.
카푸치노, 라떼, 플랫 화이트-커피는 다양한 방법으로 준비 할 수 있습니다. 2019 년 한 해에만 18 만 톤의 커피가 러시아에서 구매되었습니다. 이것은 대다수의 러시아인이 정기적 으로이 음료를 마신다는 것을 의미합니다. 그러나 질문이 생깁니다. 우리는 커피가...
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나는 10 살 때 다이어트를했다 : 미국 여성이 56kg을 잃고 피트니스 트레이너가 된 방법
American Kaya Twisselman은 6 대에 걸쳐 가족이 소유 한 캘리포니아의 목장에서 자랐습니다. 그녀는 평생 과체중 이었다는 사실을 인정하고 정상적인 한계 내에서 체중을 잰 적이 있는지조차 기억하지 못합니다. Kaya에 따르면, 그녀가 자신에 대해...
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적절한 영양 섭취는 젊음을 연장 할 수 있습니다. 노화를 예방하는 식품
신체를 해킹하고 노화를 막는 방법- Nikita Metelitsa 는 전문 바이오 해커이자 명상 및 호흡 관행의 대가이며 SN PRO EXPO FORUM 국제 건강 라이프 스타일 및 스포츠 페스티벌의 참가자입니다. 우리의 아름다움과 젊음은 신체에서 일어나는 ...
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초밥이 PP가 아닌 이유는 무엇입니까? 좋아하는 일본 요리의 재료를 파싱
일본 요리는 수십 년 전에 러시아에 왔으며 빠르게 인기를 얻었습니다. 특히 모두가 스시와 롤을 좋아했습니다. 때로는 초밥이 일본 요리이기 때문에 떠오르는 태양의 땅에서는 뚱뚱한 사람들을 거의 만날 수 없기 때문에 그림에 해롭지 않은 것 같습니다. 그리고 실제로 ...
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정서적 기아 : 스트레스 스트레스를 멈추는 방법
그들은 당신이 먹는 음식이라고 말합니다. 그러나 건강에 좋은 음식을 선택하는 것뿐만 아니라 올바르게 먹는 것도 중요합니다. 차분한 상태에서 우리는 힘을 보충하기 위해 먹지만 긴장된 순간에는 음식이 긍정적 인 감정의 원천으로 인식됩니다. 맛있지 만 건강에 해로운 ...
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그림에 해를 끼치 지 않고 밤에 무엇을 먹어야합니까? 건강하고 칼로리가 낮은 간식 옵션
누구나 저녁 식사가 무엇인지 알고 있습니다. 그리고 저녁 9시 이후에 집에 오는 사람들은 더욱 그렇습니다. 우리는 6시 이후에는 식사가 불가능하다는 말, 마지막 식사는 취침 2 시간 전에해야한다는 말, 기타 조언을 자주 듣습니다. 물론 어떤 경우에는 작동하지만 ...
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퀴즈 : 초콜렛 쐐기, 치즈 한 조각 및 기타 간식의 칼로리는 얼마입니까?
적절한 영양의 황금률은 모든 것을 먹지만 언제 멈춰야 하는지를 아는 것입니다. 이를 염두에두고 많은 사람들이 주요 식사에 추가하여 몇 가지 작은 간식을 허용합니다. 그러나 모든 사람이 제품의 크기가 종종 에너지 가치에 불균형하다는 것을 이해하는 것은 아닙니다. ...
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여름 구원 : 더위에 갈증을 진정시키는 음료
인체는 약 60 %의 물이라는 것을 누구나 알고 있습니다. 우리는 기분이 좋고 정상적인 생활 과정을 유지하기 위해 끊임없이 술을 마셔야합니다. 그리고 여름날, 때때로 답답함으로 시달릴 때 갈증을 해소하는 문제는 특히 심각합니다. 더운 날씨에 확실히 도움이 될 음...
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빵은 모든 것의 머리가 아닙니다 : 밀가루를 포기하면 어떻게 될까요?
최근 많은 사람들이 빵과 기타 밀가루 제품의 위험성에 대해 이야기하고 있습니다. 그러나 이것이 베이킹을 완전히 포기해야 함을 의미하지는 않습니다. 반면에 호밀, 귀리 가루 또는 밀기울로 만든 통 곡물과 검은 빵은 매우 유용합니다. 그러나 흰색은 실제로 신체에 최...
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단백질, 지방 또는 탄수화물 : 아침 식사에 꼭 필요한 것
세련된 샌드위치와 트렌디 한 스무디 그릇에서 물 속의 오트밀에 이르기까지 건강한 아침 식사 레시피가 많이 있습니다. 오랫동안 전문가들은 아침에 먹는 것이 더 건강한 것에 대해 논쟁했습니다. 그리고 첫 번째 식사에 대한 그러한 관심은 정당화됩니다. 하루 종일 에너...
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잘못된 샌드위치 : 나쁜 샌드위치의 건강한 대안
많은 사람들이 샌드위치에 대해 회의적입니다. 샌드위치는 칼로리가 매우 높기 때문입니다. 물론 매일 아침 지방이 많은 소시지와 흰빵 샌드위치를 만들면 살이 찌기 쉽습니다. 좋아하는 아침 식사를 거부하지 않으려면 올바른 재료를 선택하는 방법을 배우면 충분합니다....
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달콤한 환상 : 매일 아이스크림을 먹으면 어떻게 되나요?
아이스크림이 몸매를 망칠 수 있습니까? 아이스크림은 직접 만들지 않으면 달콤하고 고 칼로리 제품입니다. 우리는 순수한 아이스크림을 거의 먹지 않으며 단 첨가물은 칼로리 함량을 크게 증가시킵니다. 식히기 위해 물을 마시는 것이 가장 좋으며, 초콜릿이나 카라멜 ...
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마케팅의 피해자. 유용한 제품 제조업체는 어떻게 우리를 속입니까?
가장 유용 해 보이는 제품이라도 무엇이든 포함 할 수 있습니다. 제품의 외관이 아니라 구성에주의를 기울여야합니다. 하지만 속일 수도 있습니다. 요구르트 우리는 요구르트가 소화에 좋다는 사실에 익숙합니다. 이것은 자연 스럽다면 사실입니다. 그러나 오늘날 매...
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