건강, 2021
테이핑이란 무엇이며 어떻게 신체에 도움이 될 수 있습니까?
테이프는 반창고와 유사한 탄성 테이프입니다. 원래는 근육통, 경련 및 부기를 완화하는 데 사용되었습니다. 이제 테이핑은 체중을 줄이는 사람들에게 인기가 있습니다. 다색 리본은 몸에 꼭 맞고 지방 연소 과정을 시작합니다. 훈련과 함께 테이핑은 건강한 체중 감소가되...
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넓은 뼈가 있고 골격 특징이 체중 감소에 어떤 영향을 미칩니 까?
많은 사람들은 앉아있는 생활 방식이나 여분의 체중에 대한 활동 부족이 아니라 신화적인 넓은 뼈를 비난합니다. 무거운 해골과 거대한 체격이 물려 받았으며 그것에 대해 아무것도 할 수 없습니다. 내분비 학자 OSTEO POLY CLINIC Ekaterina Iva...
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간단한 비밀 : 공복에 물이 몸을 강화시킵니다. 하지만 음주는 중요합니다
터키인의 말 : 물 한 잔을 마시는 것처럼 쉽습니다. 놀랍게도이 간단한 습관은 우리 몸에 큰 도움이 될 수 있으며 몇 주 안에 긍정적 인 변화를 느낄 수 있습니다. 매일 아침 공복에 물 한 잔으로 시작하면 몸은 어떻게 될까요? 이 초등 의식이 왜 그렇게 강력...
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진짜 남자. 테스토스테론 수치 저하에 대처하는 방법
남자를 남자로 만드는 것은 무엇입니까? 모든 사람이 자신의 방식으로 대답하는 가장 쉬운 질문은 아닙니다. 행동과 올바른 말에 대해 말할 수 있습니다. 보살핌, 힘, 보호 및 도움에 대해. 지어진 집, 심은 나무 및 우리 아들의 양육을 잊지 말자. 더 많은 친구,...
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냉수 샤워는 어떻게 유용합니까? 감히 시술을 받아야하는 7 가지 이유
여름이 다가오고 있습니다. 즉, 우리는 전통적으로 짧은 시간 동안 뜨거운 물을 잃게됩니다. 그러나 많은 사람들이 온수기를 설치하여이 문제를 해결했습니다. 다른 사람들은 계속해서 전체 팬을 가열하고 세면대에서 스스로 씻습니다. 그러나 서두르지 마십시오. 찬물 샤워...
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위험한 실험입니다. 3 일 동안 물을 마시지 않으면 몸은 어떻게 되나요?
우리 각자는 물 없이는 삶이 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 그것은 건강을 촉진하고 인체의 많은 중요한 과정에 관여합니다. 그러나 하루 또는 며칠 동안 귀중한 액체를 빼앗기는 것이 어떤 것인지 실제로 상상하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 YouTube 블로거...
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증발 된 것처럼 : 코로나 바이러스는 어디로 갔습니까?
모스크바를 포함한 많은 러시아 도시에서 코로나 바이러스로 인한 제한이 점차 해제되고 있습니다. 국제 국경이 열리고 항공 교통이 복구되고 있습니다. 그리고 전염병의 위협은 점점 더 현실적으로 보입니다. 따라서 많은 사람들이 평소의 생활 방식으로 돌아 가기 위해 서...
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중국 마사지 기술 : 체중 감량에 도움이되는 6 가지 신체 부위
러시아에서 그다지 인기가없는 지압이 한의학의 기술 중 하나라는 것은 완전히 불공평합니다. 이것은 침술에 대한 일종의 대안이지만 훨씬 쉽고 안전합니다. 특히자가 투약으로. 중국인은 몸에 몇 가지 포인트가 있다고 주장하며 마사지를하면 체중 감량을 더 빠르고 쉽게 얻...
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과학자들은 신체 활동이 유전학을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다
규칙적인 운동의 이점은 잘 알려져 있으며 의문의 여지가 없습니다. 지속적인 운동은 건강을 증진하고 노화를 늦추고 제 2 형 당뇨병, 암 및 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 기적적인 효과의 기초가되는 메커니즘은 아직 잘 알려져 있...
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건강을 지켜줄 7 가지 다큐멘터리
이 영화는 생명을 구하지는 못하더라도 적어도 건강에 대한 생각을 바꿀 수 있습니다. 이 컬렉션에는 주로 식품에 관한 다큐멘터리가 포함되어 있습니다. 각 영화는 자신을 향상시키는 동기 부여 가이드입니다. 그러니이 다큐멘터리 중 하나를 고르고, 앉아서 팝콘을 드세요 ...
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등을 유지하기 : 하루 종일 구부정한 것을 멈추는 8 가지 팁
그들은 옷과 자세로 인사를받습니다. 곧게 펴진 어깨는 우리에게 은혜와 자신감을 더해 주지만, 등이 평평하다는 것은 습관뿐만 아니라 특정 순간에 사람의 감정 상태의 결과임이 밝혀졌습니다. 자세가 형성되는 방식과 구부정 함을 멈추기 위해 할 수있는 일 이해. 1...
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좋은 자세의 적. 외모를 망치는 세 가지 습관
좋은 자세를 가진 사람은 즉시 좋은 인상을 남기고 자신감을 발산합니다. 그러나 얼마나 자주 이것을 만나십니까? 어깨를 곧게 펴고 등을 곧게 펴고 있습니까? 불행히도 현대 생활 방식은 우리가 직장, 자동차 및 대중 교통에 앉아서 컴퓨터에서 오랜 시간을 보내기 때문...
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살이 찌지 않게하는 마른 소녀의 10 가지 습관
소녀들이 체중 감량을 할 때 가장 많이 묻는 질문 중 하나는 왜 어떤 사람들은 먹고 살찌지 않는 반면 다른 사람들은 스스로를 제한해야하는 이유입니다. 많은 이유가 있습니다 : 좋은 신진 대사, 유전자 및 기타 요인. 가장 간단한 규칙에 따라 먹고 살찌지 않는 방...
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수분 불균형 : 건조한 피부에서 탈수 상태를 확인하는 방법
통계에 따르면 가장 흔한 피부 유형은 복합성과 건성입니다. 또한 피부과 고객의 약 40 %가 건조증을 앓고 있습니다. 일반적으로 보습제, 마스크, 세럼 및 기타 화장품이 대처하는 데 도움이됩니다. 그러나 피부가 심하게 탈수되면 특별한 관리가 필요합니다. 미용사 ...
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카운트 다운 : 건강한 몸을위한 8 단계
누구나 건강하고 튼튼하고 튼튼한 몸매를 원하지만 체계성 없이는 이룰 수 없습니다. 그리고 그것은 올바른 습관에 의해 제공되며, 그 중 많은 것들은 우리가 들어 보았지만 그것이 정말로 필요한 이유를 알지 못했습니다. 다음은 기분을 완전히 바꿀 수있는 간단한 일상 ...
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운동 할 시간임을 알려주는 7 가지 신호
오늘날 건강한 생활 방식이 점점 더 인기를 얻고 있지만 일부 사람들은 공부, 일, 집안일로 인해 스스로 시간을 찾을 수 없습니다. 그리고 이것은 건강 문제로 이어집니다. 앉아있는 생활 방식, 건강에 해로운 식단, 신선한 공기 부족-이 모든 것이 체중 증가, 체력...
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과거의 조언 : 러시아 짜르 주의자에서 건강한 생활 방식을 유지하는 방법
건강은 값을 매길 수 없으며 우리 조상들도 이것을 이해했습니다. 당신은 건강을 살 수 없습니다-그것을주는 것은 마음이고 그들은 모든 것에 현명하게 접근했습니다. 물론 의학은 현대 의학과 크게 달랐고 병에 걸리는 것은 정말 위험했습니다. 따라서 면역 체계 강화에 ...
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운동은 사람을 키운다 : 78 세에 건강을 유지하고 계속 일하는 방법
Svetlana Kozyr 는 평생을 의학에 바쳤습니다. 그녀의 나이에도 불구하고, 그녀는 여전히 아기를 포함한 사람들이 척추, 목, 발, 조여진 신경 및 기타 문제에 대처하도록 돕습니다. 여 주인공은 운동이 사람을 들어 올리기 때문에 아침 운동과 저녁 산책 ...
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러시아 유형의 노화의 특징은 무엇이며 그것을 피하는 방법
노화는 피할 수없는 과정입니다. 그리고 오늘날에는 속도를 늦추거나 연령 관련 변화를 숨기는 방법이 있지만 조만간 시간이 걸립니다. 점차적으로 피부 세포가 변하고 이는 외관에 영향을줍니다. 12321 사진 : istockphoto.com 지리적 위치, ...
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발끝 : 발끝으로 걸어 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?
걸을 때 우리는 발 전체에 기대는 데 익숙하며 가능한 한 조심스럽게 움직여야 할 때만 발끝으로 움직입니다. 예를 들어, 누군가를 깨우지 않기 위해. 한편, 과학자들은 규칙적인 발가락 걷기가 강력한 긍정적 효과가 있으며 체중 감량에도 기여한다는 사실을 발견했습니다...
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