건강, 2021
훈련없이 체중 감량 : 7 가지 간단한 생활 비법, 연구 결과 확인
많은 사람들이 날씬하고 건강 해 보이고 싶어하지만 모든 사람이 체육관에서 다이어트와 땀을 흘릴 준비가되어있는 것은 아닙니다. 다행히도식이 요법과 운동의 제한으로 인해 몸매를 유지하는 것이 가능합니다. 최근의 과학적 연구에 따르면 겉보기에는 중요하지 않고 놀랍...
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5 분 더 : 알람을 일시 중지 할 수없는 이유는 무엇입니까?
통계에 따르면 알람 시계는 설정된 멜로디와 관계없이 가장 성가신 소리 중 하나입니다. 뇌는 강제 각성을 스트레스로 인식하고 자연스럽게 가능한 모든 방법으로 저항합니다. 따뜻하고 편안한 침대에 몸을 담그고 싶은 유혹이 너무 커서 알람을 일시 중지하는 기능이 스...
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카운트 다운 : 건강한 몸을위한 8 단계
누구나 건강하고 튼튼하고 튼튼한 몸매를 원하지만 체계성 없이는 이룰 수 없습니다. 그리고 그것은 올바른 습관에 의해 제공되며, 그 중 많은 것들은 우리가 들어 보았지만 그것이 정말로 필요한 이유를 알지 못했습니다. 다음은 기분을 완전히 바꿀 수있는 간단한 일상 ...
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얼굴에는 다음과 같이 쓰여 있습니다. 체중 감소가 피부 상태에 어떤 영향을 미칩니 까?
올해 많은 사람들이 집에서 더운 여름을 보냈습니다. 그러나 여전히 체중을 줄여야 할 가능성이 있습니다. 국제선이 재개되면 모두 겨울 휴가 시즌이되어 미리 준비하는 것이 아프지 않을 것입니다. 그러나 여분의 파운드를 빠르게 처리하는 것은 단점이 있습니다. 체중...
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카이젠 방식 : 하루에 5 분씩 더 나은 변화를 돕습니다.
건강한 생활 방식을 이끌 동기가 충분하지 않고 몇 번의 운동 후 열정이 사라지면 Kaizen 방법이 도움이 될 수 있습니다. 삶의 모든 영역에서 목표를 달성하기 위해 작은 걸음을 내딛는 기술입니다. 일본인은 매일 5 분의 생산성이 우수성을 달성하는 데 도움이 될...
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43 세의 오스트레일리아 인 Norton은 두 배 나이로 보입니다. 이것이 어떻게 달성 될 수 있습니까?
호주인 Belinda Norton은 43 세로 놀랍습니다. 그녀는 체육 교사로 일하며 자신의 체중 감량 및 회춘 프로그램을 개발했으며, 덕분에 Instagram에서의 인기가 빠르게 증가하고 있습니다. 두 자녀를 둔 어머니가 어떻게 노화 과정을 역전시키고 몸을 완...
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체중 감량은 위험 할 수 있습니다. 체중 감소의 10 가지 가능한 원인
지방 연소 및 체중 감소를 의미하는 다른 유사한 용어 (일반적으로 지방 성분으로 인해)와 유사한 체중 감소라는 단어는 일반적으로 모든 사람에게 유용하고 건강하며 정확하며 필요한 것과 관련이 있습니다. 그리고 대중의 견해가 지금 조금 바뀌었지만, 종종 과체중 ...
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위험한 실험입니다. 3 일 동안 물을 마시지 않으면 몸은 어떻게 되나요?
우리 각자는 물 없이는 삶이 불가능하다는 것을 알고 있습니다. 그것은 건강을 촉진하고 인체의 많은 중요한 과정에 관여합니다. 그러나 하루 또는 며칠 동안 귀중한 액체를 빼앗기는 것이 어떤 것인지 실제로 상상하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 YouTube 블로거...
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과학자들은 신체 활동이 유전학을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다
규칙적인 운동의 이점은 잘 알려져 있으며 의문의 여지가 없습니다. 지속적인 운동은 건강을 증진하고 노화를 늦추고 제 2 형 당뇨병, 암 및 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 기적적인 효과의 기초가되는 메커니즘은 아직 잘 알려져 있...
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100 파운드의 Zebe Voiku는 체중이 절반으로 줄었지만 이것은 그녀를 화나게했습니다.
1 년 안에 두 배나 더 많은 것을 잃고 새로운 몸매를보고 한때 우울증에 빠지는 것이 가능할까요? 그런 이야기는 영화관에서가 아니라 런던의 미용사 Zebe Voiku와의 삶에서 일어났습니다. 그녀는 위 밴딩을 결정했습니다. 몇 달 후, 그녀는 거울에 비친 그녀의...
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피트니스 클럽이 다시 열립니다. 체육관에서 자신을 보호하는 방법?
오늘부터 드디어 모스크바에 피트니스 클럽이 문을 열었습니다. 즉, 지루한 고객은 자신이 좋아하는 체육관에서 훈련을받을 것입니다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들에게 리프팅 제한은 전혀 이완되지 않고 두렵습니다. 그들은 우리와 마찬가지로 질문을합니다. 홀에서 수업이...
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건강 및 피트니스 전문가를위한 7 가지 무료 앱
아마도 스마트 폰은 오늘날 가장 인기있는 스포츠 기기 일 것입니다. 모바일 애플리케이션의 도움으로 훈련, 영양, 걷기, 수면 및 명상 계획을 세울 수 있습니다. Pocket Expert는 항상 가까이에 있으며 대부분은 완전히 무료입니다. 이것은 건강한 생활 방식...
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중국 마사지 기술 : 체중 감량에 도움이되는 6 가지 신체 부위
러시아에서 그다지 인기가없는 지압이 한의학의 기술 중 하나라는 것은 완전히 불공평합니다. 이것은 침술에 대한 일종의 대안이지만 훨씬 쉽고 안전합니다. 특히자가 투약으로. 중국인은 몸에 몇 가지 포인트가 있다고 주장하며 마사지를하면 체중 감량을 더 빠르고 쉽게 얻...
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내일을 미루지 마세요 : 이번 여름에 자전거를 사야하는 10 가지 이유
아직도 자전거를 살지 궁금하십니까? 그런 다음 여러분에게옵니다. 이 이야기를 시작할 수도 있었지만 지금 시작해야하는 10 가지 좋은 이유를 말씀 드리기로 결정했습니다. 결국, 2020 년에 마침내 이륜차로 전환하기로 결정한 사람들을 위해 아름다운 다리와 더 많...
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수분 불균형 : 건조한 피부에서 탈수 상태를 확인하는 방법
통계에 따르면 가장 흔한 피부 유형은 복합성과 건성입니다. 또한 피부과 고객의 약 40 %가 건조증을 앓고 있습니다. 일반적으로 보습제, 마스크, 세럼 및 기타 화장품이 대처하는 데 도움이됩니다. 그러나 피부가 심하게 탈수되면 특별한 관리가 필요합니다. 미용사 ...
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힘든 한 주를 이틀 만에 회복하는 방법? 의사의 권장 사항
일상 생활은 거의 항상 스트레스, 피로, 주말에 보충해야하는 에너지 부족으로 끝납니다. 대부분의 열심히 일하는 사람들은 완전히 회복하는 데 2 일 밖에 걸리지 않습니다. 그렇게 짧은 시간이라도 힘과 에너지 공급으로 새로운 한 주를 시작하기 위해 몸에 도움이 ...
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아로마 콜로 지 확인 : 냄새는 인체 건강에 영향을 미칩니다
우리의 삶은 다양한 맛으로 가득 차 있습니다. 많은 사람들이 주변 냄새에 따라 상태가 어떻게 변하는 지 알아 차립니다. 결국, 그다지 민감하지 않은 후각을 가진 사람들도 무거운 향수 나 페인트 냄새가 얼마나 현기증이 나는지 알아 차릴 것입니다. 이런 일이 발생하...
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삶을 더 편하게 만드는 세 가지 간단한 허리 통증 운동
요통은 사람이 경험할 수있는 가장 불쾌한 감각 중 하나입니다. 그녀는 말 그대로 움직이지 않으며 다른 것에 대해 생각할 수 없습니다. 통계에 따르면 성인 인구의 3 분의 1이 적어도 때때로 허리 통증을 앓고 있으며이 수치는 수년에 걸쳐 증가합니다. 다행히도 앉아...
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러시아 유형의 노화의 특징은 무엇이며 그것을 피하는 방법
노화는 피할 수없는 과정입니다. 그리고 오늘날에는 속도를 늦추거나 연령 관련 변화를 숨기는 방법이 있지만 조만간 시간이 걸립니다. 점차적으로 피부 세포가 변하고 이는 외관에 영향을줍니다. 12321 사진 : istockphoto.com 지리적 위치, ...
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일찍 일어나는 것은 우리 몸에 어떤 영향을 미칩니 까? 과학자들의 의견
아침 4-5시에 일찍 일어나면 하루가 훨씬 일찍 시작되고 신체가 신체의 내부 리듬 인 일주기 리듬과 조화를 이루기 때문에 사람에게 놀라운 생산성을 제공한다는 의견이 있습니다. 이 루틴은 문자 그대로 하루 24 시간 부족한 사람들에게 특히 좋습니다. 하지만 두 가...
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