건강, 2021
건강 비용은 얼마이며 건강한 생활 방식을 절약 할 수 있습니까?
HLS, PP는 널리 사용되는 약어로 거의 모든 사람에게 해독이 알려져 있습니다. 건강하다는 것은 트렌디 함을 의미합니다. 그리고 세계의 최신 이벤트와 관련하여 주제는 그 어느 때보 다 관련성이 높아졌습니다. 그러나 많은 사람들은 올바른 식사가 매우 비싸고 모든...
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스포츠 딜레마 : 훈련 후 술을 마시면 어떻게 되나요?
스포츠에서 알코올의 해로움과 이점에 대해 많은 논란과 추론이 있습니다. 어떤 사람들은 알코올이 힘든 운동 후 긴장을 풀고 회복하는 데 도움이된다고 믿고, 다른 사람들은 술을 마시면 근육 성장과 몸 전체에 나쁜 영향을 미친다고 믿습니다. 이 문제를 이해하려고 노력...
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운동은 사람을 키운다 : 78 세에 건강을 유지하고 계속 일하는 방법
Svetlana Kozyr 는 평생을 의학에 바쳤습니다. 그녀의 나이에도 불구하고, 그녀는 여전히 아기를 포함한 사람들이 척추, 목, 발, 조여진 신경 및 기타 문제에 대처하도록 돕습니다. 여 주인공은 운동이 사람을 들어 올리기 때문에 아침 운동과 저녁 산책 ...
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냉정한 멈춤. 30 일 동안 알코올없이 몸이 어떻게 변할까요?
술을 안 마시는 사람은? 이름을 붙이다! 아니, 기다리고있어!-Pokrovsky Gate의 풍자 Veliurov의 분개 한 발언은 즉시 사람들에게갔습니다. 축제 테이블에 두 잔의 잔, 힘든 하루를 보낸 후 저녁 식사에 와인 한 잔, 또는 친구들과 바에서 맥주 한...
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아직 안전하지 않다 : 도시에서 마스크 착용을 포기해서는 안되는 이유
모스크바와 우리나라의 다른 도시에서 코로나 바이러스와의 격렬한 싸움에서 도입 된 제한 해제 기간이 시작되었습니다. 이제 대부분의 러시아인에게자가 격리라는 단어는 과거의 일이되었습니다. 정시에 길거리를 걷는 것이 불가능하고 카페와 피트니스 센터가 다시 문을 열었습...
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피부에 해를 끼치 지 않고 아름다운 그늘을 얻는 방법? 안전한 태닝 규칙
여름에는 많은 사람들이 피부에 더 산뜻하고 편안한 느낌을주기 때문에 아름다운 태닝을 위해 노력합니다. 과도한 자외선의 위험은 오랫동안 알려져 왔지만 일부 사람들은 여전히 일반적인 실수를하고 햇볕에 화상을 입습니다. 태닝에 대해 상충되는 의견이 있지만 한 가지...
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발끝 : 발끝으로 걸어 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?
걸을 때 우리는 발 전체에 기대는 데 익숙하며 가능한 한 조심스럽게 움직여야 할 때만 발끝으로 움직입니다. 예를 들어, 누군가를 깨우지 않기 위해. 한편, 과학자들은 규칙적인 발가락 걷기가 강력한 긍정적 효과가 있으며 체중 감량에도 기여한다는 사실을 발견했습니다...
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머리 속의 모든 것 : 섭식 장애란 무엇이며 어떻게 대처할 것인가
부과 된 미용 기준, 끊임없는 스트레스 및 자신의 몸에 대한 불만족-수백 명의 사람들이 매일 이러한 문제에 직면합니다. 누군가는 스스로 대처할 수 있지만 누군가에게는 견딜 수없는 부담으로 판명되었습니다. 신화적인 이상을 추구하면서 사람들은 점점 더 섭식 장애에 ...
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40 세 이후 만성 질환을 예방하는 좋은 습관 4 가지
40 년 후 만성 질환의 발달은 우리의 생활 방식과 영양과 직접적인 관련이 있습니다. 감기와 같은 급성 질환이 생생한 증상으로 진행되고 다소 빨리 치료된다면 만성 질환은 오랜 시간 동안 느끼지 못하고 자주 재발하고 상당히 힘들게 지날 수 있습니다. 사람들. 몇 ...
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피부 노화를 늦추는 방법? 좋은 습관은 젊음을 유지하는 데 도움이됩니다
노화 과정을 되돌리고 젊음과 아름다움을 한 번이라도 보존하는 것을 꿈꾸지 않은 사람은 누구입니까? 우리는 거의 모든 사람이 확신합니다. 피부는 노화의 주요 지표 중 하나이므로 전문가들은 그 상태에 특별한주의를 기울일 것을 강력히 권장합니다. 그러나 우리가 무엇을...
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새로운 규범. 남자와 여자는 나이가 들면서 체중이 얼마나됩니까?
인생에서 적어도 한 번은 모든 사람이 자신의 몸무게를 궁금해했습니다. 누군가 매일 이것에 대해 걱정합니다. 각 사람이 자신의 이상적인 개인 체중을 가지고 있기 때문에이 질문에 대한 구체적인 답은 하나만있을 수 없다는 것이 분명합니다. 이것은 키, 성별, 지방 대...
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셀룰 라이트 없음 : 부항 마사지가 필요한 이유와 집에서하는 방법
셀룰 라이트는 전 세계 수백만 명의 여성을 걱정합니다. 그는 어린 소녀도, 성숙한 여성도, 건강한 아기도, 달콤한 연인도 아끼지 않습니다. 하루 종일 체육관에서 사라질 수 있지만 교활한 오렌지 껍질은 여전히 당신과 함께있을 것입니다. 특별한 접근이 필요합니다...
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좋은 자세의 적. 외모를 망치는 세 가지 습관
좋은 자세를 가진 사람은 즉시 좋은 인상을 남기고 자신감을 발산합니다. 그러나 얼마나 자주 이것을 만나십니까? 어깨를 곧게 펴고 등을 곧게 펴고 있습니까? 불행히도 현대 생활 방식은 우리가 직장, 자동차 및 대중 교통에 앉아서 컴퓨터에서 오랜 시간을 보내기 때문...
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어떻게 될 것인가 : 체중 감량을위한 미용 절차를 올바르게 수행하는 방법
셀룰 라이트와 피하 지방을 제거하기 위해 필사적 인 사람들은 다양한 방법을 사용합니다. 고전적인 식단과 스포츠는 더 이상 충분하지 않으며 무거운 포병이 사용됩니다. 이것이 정말로 도움이되는지 알아 봅시다. 12321 Spaseniya : 어떻게 하맘을 ...
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그리고 머리는 아프지 않습니다 : 편두통과 싸우는 3 가지 요가 운동
두통은 가장 즐거운 날도 어둡게하고 완전히 불안해질 수 있습니다. 끔찍한 감정을 없애는 첫 번째 단계는 원인을 확인하는 것입니다. 많은 경우 약물 없이도 문제를 해결할 수 있기 때문입니다. 때로는 불편 함을 잊기 위해 신체 활동에 대해 생각하는 것으로 충분합니다...
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쿠즈 네 초프의 어플리케이터 : 소비에트 발명품이 지금 집에서 가치가있는 이유
Iplikator 또는 흔히 불리는 Kuznetsov의 어플리케이터는 1970 년대 후반에 발명되었습니다. 소련에서는 7,500 만 세트 이상의 바늘 깔개가 판매되었으며 비용은 1 루블이었습니다. 이제 그러한 마사지기가 다시 인기를 얻고 있습니다. 그들은 다양한...
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아로마 콜로 지 확인 : 냄새는 인체 건강에 영향을 미칩니다
우리의 삶은 다양한 맛으로 가득 차 있습니다. 많은 사람들이 주변 냄새에 따라 상태가 어떻게 변하는 지 알아 차립니다. 결국, 그다지 민감하지 않은 후각을 가진 사람들도 무거운 향수 나 페인트 냄새가 얼마나 현기증이 나는지 알아 차릴 것입니다. 이런 일이 발생하...
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얼굴에는 다음과 같이 쓰여 있습니다. 체중 감소가 피부 상태에 어떤 영향을 미칩니 까?
올해 많은 사람들이 집에서 더운 여름을 보냈습니다. 그러나 여전히 체중을 줄여야 할 가능성이 있습니다. 국제선이 재개되면 모두 겨울 휴가 시즌이되어 미리 준비하는 것이 아프지 않을 것입니다. 그러나 여분의 파운드를 빠르게 처리하는 것은 단점이 있습니다. 체중...
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여름은 아직 잃지 않았습니다. 과학자들은 14 일 만에자가 격리 후 체중을 줄이는 방법을 알아 냈습니다
러시아는 모스크바에서만 2 개월 반 동안 지속되었던자가 격리 체제에서 점차 벗어나고 있으며, 지역에서는 아마도 더 오래 지속될 것입니다. 사람들은 일상적인 삶의 일정을 완전히 파괴하고 덜 움직이고 더 많이 먹고 더 많은 술을 마시기 시작했습니다. 러시아의 알코올...
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카이젠 방식 : 하루에 5 분씩 더 나은 변화를 돕습니다.
건강한 생활 방식을 이끌 동기가 충분하지 않고 몇 번의 운동 후 열정이 사라지면 Kaizen 방법이 도움이 될 수 있습니다. 삶의 모든 영역에서 목표를 달성하기 위해 작은 걸음을 내딛는 기술입니다. 일본인은 매일 5 분의 생산성이 우수성을 달성하는 데 도움이 될...
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