건강, 2021
40 세 이후 만성 질환을 예방하는 좋은 습관 4 가지
40 년 후 만성 질환의 발달은 우리의 생활 방식과 영양과 직접적인 관련이 있습니다. 감기와 같은 급성 질환이 생생한 증상으로 진행되고 다소 빨리 치료된다면 만성 질환은 오랜 시간 동안 느끼지 못하고 자주 재발하고 상당히 힘들게 지날 수 있습니다. 사람들. 몇 ...
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배드민턴을 시작해야하는 10 가지 이유
배드민턴은 프로 스포츠 일뿐만 아니라 어린 시절부터 많은 사람들이 사랑해 온 게임입니다. 값 비싼 장비, 특수 건물 및 엄격한 규칙이 필요하지 않습니다. 집이나 거리에 셔틀콕을 던질 수 있습니다. 또한 이러한 신체 활동은 본격적인 운동과 동일합니다. 배드민턴 게...
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간단한 고양이 운동은 등 및 지방 연소에 효과적입니다.
고양이 운동은 요가로부터 건강에 온 것으로 알려져 있습니다. 척추에 긍정적 인 영향을 미치고 허리와 허리의 근육을 강화하며 복부를 조이는 데 도움이됩니다. 운동은 간단하며 동적 및 정적 하중을 결합합니다. 금기 사항이 없으며 특별한 장비없이 집에서 할 수 있...
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등을 유지하기 : 하루 종일 구부정한 것을 멈추는 8 가지 팁
그들은 옷과 자세로 인사를받습니다. 곧게 펴진 어깨는 우리에게 은혜와 자신감을 더해 주지만, 등이 평평하다는 것은 습관뿐만 아니라 특정 순간에 사람의 감정 상태의 결과임이 밝혀졌습니다. 자세가 형성되는 방식과 구부정 함을 멈추기 위해 할 수있는 일 이해. 1...
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진짜 남자. 테스토스테론 수치 저하에 대처하는 방법
남자를 남자로 만드는 것은 무엇입니까? 모든 사람이 자신의 방식으로 대답하는 가장 쉬운 질문은 아닙니다. 행동과 올바른 말에 대해 말할 수 있습니다. 보살핌, 힘, 보호 및 도움에 대해. 지어진 집, 심은 나무 및 우리 아들의 양육을 잊지 말자. 더 많은 친구,...
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카운트 다운 : 건강한 몸을위한 8 단계
누구나 건강하고 튼튼하고 튼튼한 몸매를 원하지만 체계성 없이는 이룰 수 없습니다. 그리고 그것은 올바른 습관에 의해 제공되며, 그 중 많은 것들은 우리가 들어 보았지만 그것이 정말로 필요한 이유를 알지 못했습니다. 다음은 기분을 완전히 바꿀 수있는 간단한 일상 ...
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삶을 더 편하게 만드는 세 가지 간단한 허리 통증 운동
요통은 사람이 경험할 수있는 가장 불쾌한 감각 중 하나입니다. 그녀는 말 그대로 움직이지 않으며 다른 것에 대해 생각할 수 없습니다. 통계에 따르면 성인 인구의 3 분의 1이 적어도 때때로 허리 통증을 앓고 있으며이 수치는 수년에 걸쳐 증가합니다. 다행히도 앉아...
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기공 시스템 : 체중 감량 및 건강 증진을위한 간단한 포즈
추가 체중을 줄이고 건강을 개선하는 방법은 무수히 많습니다. 현대 기술과 함께 수십 년, 심지어 수세기 동안 세계에 알려진 기술도 인기가 있습니다. 그 중에서도 중국의 전통 건강 증진 체조 체계 인 기공이 강력한 위치를 차지하고있다. 모든 사람이 사용할 수있는 ...
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비타민 최소 : 우리가 없이는 할 수없는 중요한 물질
바이러스 전염병 이후 많은 사람들의 몸이 약해지고 취약 해집니다. 따라서 그는 비타민 보충제의 형태로 지원이 필요합니다. 기능 영양 전문가 인 전문 영양사 Vlada Grishkevich 와 함께 현대인이 면역력과 활력을 유지하는 데 필요한 최소 비타민이 무엇...
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과거의 조언 : 러시아 짜르 주의자에서 건강한 생활 방식을 유지하는 방법
건강은 값을 매길 수 없으며 우리 조상들도 이것을 이해했습니다. 당신은 건강을 살 수 없습니다-그것을주는 것은 마음이고 그들은 모든 것에 현명하게 접근했습니다. 물론 의학은 현대 의학과 크게 달랐고 병에 걸리는 것은 정말 위험했습니다. 따라서 면역 체계 강화에 ...
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카이젠 방식 : 하루에 5 분씩 더 나은 변화를 돕습니다.
건강한 생활 방식을 이끌 동기가 충분하지 않고 몇 번의 운동 후 열정이 사라지면 Kaizen 방법이 도움이 될 수 있습니다. 삶의 모든 영역에서 목표를 달성하기 위해 작은 걸음을 내딛는 기술입니다. 일본인은 매일 5 분의 생산성이 우수성을 달성하는 데 도움이 될...
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힘든 한 주를 이틀 만에 회복하는 방법? 의사의 권장 사항
일상 생활은 거의 항상 스트레스, 피로, 주말에 보충해야하는 에너지 부족으로 끝납니다. 대부분의 열심히 일하는 사람들은 완전히 회복하는 데 2 일 밖에 걸리지 않습니다. 그렇게 짧은 시간이라도 힘과 에너지 공급으로 새로운 한 주를 시작하기 위해 몸에 도움이 ...
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살이 찌지 않게하는 마른 소녀의 10 가지 습관
소녀들이 체중 감량을 할 때 가장 많이 묻는 질문 중 하나는 왜 어떤 사람들은 먹고 살찌지 않는 반면 다른 사람들은 스스로를 제한해야하는 이유입니다. 많은 이유가 있습니다 : 좋은 신진 대사, 유전자 및 기타 요인. 가장 간단한 규칙에 따라 먹고 살찌지 않는 방...
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테이핑이란 무엇이며 어떻게 신체에 도움이 될 수 있습니까?
테이프는 반창고와 유사한 탄성 테이프입니다. 원래는 근육통, 경련 및 부기를 완화하는 데 사용되었습니다. 이제 테이핑은 체중을 줄이는 사람들에게 인기가 있습니다. 다색 리본은 몸에 꼭 맞고 지방 연소 과정을 시작합니다. 훈련과 함께 테이핑은 건강한 체중 감소가되...
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좋은 자세의 적. 외모를 망치는 세 가지 습관
좋은 자세를 가진 사람은 즉시 좋은 인상을 남기고 자신감을 발산합니다. 그러나 얼마나 자주 이것을 만나십니까? 어깨를 곧게 펴고 등을 곧게 펴고 있습니까? 불행히도 현대 생활 방식은 우리가 직장, 자동차 및 대중 교통에 앉아서 컴퓨터에서 오랜 시간을 보내기 때문...
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냉정한 멈춤. 30 일 동안 알코올없이 몸이 어떻게 변할까요?
술을 안 마시는 사람은? 이름을 붙이다! 아니, 기다리고있어!-Pokrovsky Gate의 풍자 Veliurov의 분개 한 발언은 즉시 사람들에게갔습니다. 축제 테이블에 두 잔의 잔, 힘든 하루를 보낸 후 저녁 식사에 와인 한 잔, 또는 친구들과 바에서 맥주 한...
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더 이상 할머니가 아닙니다 : 97 세 여성이 몸매를 유지하는 방법
90 세에 American Phyllis Seuss는 낙하산 점프를하고 80 세에 요가를 시작했으며 75 세의 공중 곡예를했습니다. 이제 97 세인 그녀는 열정적으로 아르헨티나 탱고 춤을 추고, 밧줄로 점프하고, 쉽게 쪼개짐에 앉고, 바를 잡고, 자신이 놀라운 ...
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100 파운드의 Zebe Voiku는 체중이 절반으로 줄었지만 이것은 그녀를 화나게했습니다.
1 년 안에 두 배나 더 많은 것을 잃고 새로운 몸매를보고 한때 우울증에 빠지는 것이 가능할까요? 그런 이야기는 영화관에서가 아니라 런던의 미용사 Zebe Voiku와의 삶에서 일어났습니다. 그녀는 위 밴딩을 결정했습니다. 몇 달 후, 그녀는 거울에 비친 그녀의...
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중국 마사지 기술 : 체중 감량에 도움이되는 6 가지 신체 부위
러시아에서 그다지 인기가없는 지압이 한의학의 기술 중 하나라는 것은 완전히 불공평합니다. 이것은 침술에 대한 일종의 대안이지만 훨씬 쉽고 안전합니다. 특히자가 투약으로. 중국인은 몸에 몇 가지 포인트가 있다고 주장하며 마사지를하면 체중 감량을 더 빠르고 쉽게 얻...
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새로운 규범. 남자와 여자는 나이가 들면서 체중이 얼마나됩니까?
인생에서 적어도 한 번은 모든 사람이 자신의 몸무게를 궁금해했습니다. 누군가 매일 이것에 대해 걱정합니다. 각 사람이 자신의 이상적인 개인 체중을 가지고 있기 때문에이 질문에 대한 구체적인 답은 하나만있을 수 없다는 것이 분명합니다. 이것은 키, 성별, 지방 대...
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